想要嫩滑美白的肌肤，是每位爱美女性的一致的追求。然而面对肌肤的各种问题，我们该如何去调整才有效呢？下面笔者给大家梳理了几条小常识，轻松让你拥有美丽肌肤，道理很简单，关键是执行哦！
四个美白生活常识
一.必须学会睡觉（重中之重哦，天然无公害）
夜间肌肤的吸收能力是白天的几倍，所以要想让美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想让肌肤更有胃口，可以让用一点肌底液，让肌肤开开胃，对晚霜中的精华更好地吸收。
3.常笑可以自动调节内分泌（这条很实用哦，可大大增加人气呢）
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
3.使用防晒产品（要注意分寸哦）
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
而且还要使用护肤品，以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰敷在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4.多吃冬瓜（食补一大秘诀）
《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
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