你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅（一）整体输出
早上复盘- ✅
写作 - ✅写题了
（文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上【值班太急没有去
天鹅颈-
跑步机 -
马甲线-
泡脚6天
✅（三）饮食健康
早晨：咖啡、鸡蛋鸡柳手抓饼✅
午餐：炒面+菜+卷饼✅
晚餐：和朋友吃的饺子✅
✅（四）复盘与日记 累计139天
复盘【准备开始周、月、季度的，之前只有日】--抽时间做
柳比歇夫13天
✅二、休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
昨天值班，早上6点半起来，忙忙碌碌一直对着电脑。
下午开了一下午会，我还要去参加4点的考试，还要准备复习考试。
最后考试考了一半电脑没电关机了，又重新考，忙到7点。
7点还要值班出表格。
7:30左右才和姐妹回她家里，她给我煮了冬至饺子，有鲜虾的云吞，还有很多肉馅饺子。
两个人一起看了《生活多美好》经典电影。
我的导师给我推来了H小姐姐，H小姐姐本来要跟我打电话，但是我太忙了，没有时间。所以推到了周一。
周六要做一下汇总。
周日去上当中讲话，周日晚上和牛人们吃饭。
投资家邀请我们去他工作室作客。
我觉得我的属性还是适合中国的人情社会。
✅三、昨日计划完成情况、
文笔练习
脚本《豪杰》初稿修改完（上午）
考试《用图表说话》、《学会提问》（下午4:30到5:30）
下午开会《玛丽》（一整个下午）
和金发美女吃饭（五点半冬至饺子）
天鹅颈
值班实时表（到晚上9点）
✅四、今日计划与工作安排
polish简历
看书
朗诵
练习普通话
写一下简单的发言
洗澡
有精力可以写一个团队本
✅作息：坚持早起137天
早上7点前（今天9点起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：12:30✅ 最近太忙睡得越来越晚了
✅五、坚持冥想131天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
✅六、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
热爱可抵漫长岁月
（二）感恩日记
现世安好
✅二、输入方面
听书235天 阅读 累计22天✅
✅备注：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
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