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第9季 第8周 284 水瓶 《弗兰克尔自传:活出生命的意义》成

第9季 第8周 284 水瓶 《弗兰克尔自传:活出生命的意义》成

作者: 水瓶瀛 | 来源:发表于2017-08-19 19:50 被阅读0次

    如果有人问我成功的秘诀,我通常会这么回答:“我坚持一个原则:即使做很小的事,也要像处理大事一样用心;即使做很大的事,也要像对待小事一样冷静。”所以说,即使只是在讨论会上做一个简短的评论,我也会认认真真地准备好发言内容并做好笔记;如果是要面对几千人发表演讲,我也是小心翼翼地准备讲稿、列好提纲,然后就像对着十几个人的讨论会一样,沉着冷静地讲出我要演说的内容。

    还有一点:我做任何事都尽可能提早完成,绝不会拖到最后一刻。这样一来,当我有很多事情需要处理时,就不会在拼命工作的同时,还要因担心完不成任务而忐忑不安。

    而第三个原则是:不仅要提前做事,而且要把麻烦的事放到前面先做,换句话就是:提前搞定它。

    我学会了珍惜时间,是的,甚至可以说吝惜时间,但只有这样,我才能有充裕的时间去做真正重要的事。

    以上是【Step 1】选摘


    【Step 2】思考

    弗兰克尔(Viktor Emil Frankl M.D.)是二十世纪伟大的心理治疗师,发明了“意义治疗”法。作者最享有盛名的作品是 Man's Search for Living,描述自己在纳粹集中营的遭遇和思考。本次阅读的书籍是弗兰克尔90岁时写的个人自传,通过各种小篇章大致以时间顺序记录了他的一生。

    原本是为了从作者身上学习如何对待生命,不过本次认为对大家最有帮助的还是弗兰克尔对时间的珍惜。作为拖延症患者,作者的各种行为都是“反拖延”的代表:提前完成任务、先搞定麻烦的事。这些事说起来容易,但是大家总是在事到临头时还是忍不住拖延。但是作者除了描述他的行为,还告诉我们他这么做的意义:为了不在工作时还被其它未完成的事困扰。

    很多时候,我们并不是因为任务太多而焦虑,而是因为感觉任务很多而焦虑。但是越焦虑越不想行动,直到后面破罐子破摔。其实,每天挪出半小时提前做一些事,可以帮我们规避掉很多不必要的焦虑。

    最后一句摘抄还体现了作者对如何利用时间的判断力。在书中,作者提到有康奈尔大学的校长愿意付给他9000美金,只需要他在校园中露上一面,但是作者拒绝了。因为如果有9000美金,他宁愿用这笔钱来兑换他工作的时间。那么,既然他有工作的时间,就完全没必要用这些时间去兑换钱了。不管什么时候,知道什么对自己更重要,都是及其必要的。

    【Step 3】行动

    1.接到任务后立刻记下来,在当天安排好行动时间。

    2.每天下午五点看一遍自己的任务清单,确定晚上的工作任务。

    3.做事按照先难后易来排序。早上做最花时间、最难的事。

    4.如果有了零碎时间,首选活动是打开单词APP背一个unit,第二是看kindle,第三才是刷公众号。

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