【时间】2021.2.16
【书籍】刻意练习第六章，第七章
【字数】600
在工作中，我们应该找寻一种与刻意练习原则相一致的方法，问自己以下这些问题：这种方法，是不是逼着我们走出舒适区，迫使我们尝试做一些对我们来说不容易的事情？它有没有提供关于绩效和表现得及时反馈，以及关于可以做些什么事来提高绩效和表现的反馈？那些制定了这种方法的人，有没有辨别出他们所处的特定行业或领域之中的最杰出人物？有没有确定是什么因素将杰出人物与其他人区分开来？训练是不是被设计用来提高行业或领域内的杰出人物所拥有的那些特定技能？如果答案都是肯定的，那么它是有效的方法的可能性就很大。
刻意练习针对每一个有梦想的人。
首先找位好导师。
好导师应当在行业或领域之中有所成就，能够引导你达到他们或者他们学生曾经达到过的水平。好导师应当在所在行业或领域的教育中具有一些技能和经验。特别重要的是查询意向中的导师在训练方面的情况，导师做的最重要的事情是帮你创建心理表征，以便你能监测或纠正你自己的表现。当你自己改变了时，可能需要更换导师。
专注和投入至关重要。
在你的能力极限上进行的任何活动，都需要全神贯注和尽最大的努力。如果你不专注，练习根本没有效果。
没有导师怎么办？
自己设计练习方法，刻意练习其标志是你努力去做一些你无法做到的事情，去完成一些处在你的舒适区以外的任务，而你，一而再再而三地练习，着重关注到底可以做好它，在哪些方面有缺陷，以及怎样进步。
用三个“F”（专注、反馈、纠正）创建有效的心理表征。
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