昨天在写作交流会，六六老师问：为什么规律性和稳定性能给人安全感。
我尝试回答一下。
先说一下什么是安全感？安全感是人的专属需要，动物是没有所谓安全感的，动物只能本能，动物只有生命受到现实威胁时的恐惧。为什么说安全感是人的专属需要，因为安全感是从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，是一种发展性需要，是满足一个人现在和将来各种发展性需要的感觉，是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处置事情的有力或无力感，主要表现为掌控感和确定感。
也就是说，是意识让人产生了安全感，其本质是对死亡恐惧的释然。而生命从本质来说，死亡又是不确定的，我们不知道今天活着，明天是否还能活着；即使知道明天还活着，也不能知道一年后是否还活着；即使知道一年后还活着，也不知道十年后还活着；死亡本身是确定的，但什么时候死亡是不确定的。从某种层面，这会造成对存在感的恐慌——存在是生命最大的意义，我不存在了，世界还存在吗？！所以为了应对存在的恐慌、恐惧，我们需要做一些事情，就是保持人格的稳定性——人的存续，更本质的存续是以精神意识为根本的，就是人格的稳定。有点儿像是，鸟过留声，人过留名——既然肉体生命无法存续，无论如何也要保持人格精神存续。最极端的例子就是作家、艺术家、思想家，他们的肉体死了，但精神长存。作为普通人，我们无法创造流芳百世的作品，那么也是需要保持人格稳定性的，就是昨天是我，今天是我，明天还是我。那么如何保持人格稳定性呢？
人格包括认知、情绪情感和行为模式。认知、情绪情感、行为模式，三位一体，任何一个维度变化，其他维度都会变化。所以固定设置，比如规律性写作，你就一直写自己感兴趣的熟悉的题材，比如稳定性写作，一周写三篇文章，一直在群里分享等等，这都是一种行为塑造，会获得一种矫正性情绪体验，慢慢的也会修正自己的认知，而逐渐获得一种人格的稳定。
从以上的角度来说，规律性和稳定性能给人安全感，它间接塑造了人格的稳定性。
从家庭养育关系的角度来说，固定的设置是一种父性力量的支撑。从人类文化文明史的继承性上，男耕女织、夫唱妇随，妈妈的角色主要提供一种接纳和抱持，而爸爸的角色主要提供一种力量和保护妈妈、孩子的安全感支撑。无规矩不成方圆，需要一些规则和训练，甚至对自己有所要求，对自己狠一点，才能激发潜力，掌握更娴熟的技能，方便自己明天更好的活下去，必然会给自己带来安全感。
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