时间记录营Day4

【精时力学习日志】

本训练营：时间记录营

今日主题：1-4群组

学习日期：2020年3月26日

1.[知识]我在课程中的收获：

1.1 友情提示：

  点开始忘记点结束——正常，不必自责

  想想学车，不是教练教一次就会了的，都要有个熟练的过程，抱着成长心态，随着刻意练习不断成长。

听课方式 电脑听，手机操作；视频随时暂停，打卡电脑不太方便，我还是选择手机听，随时暂停去操作，不过这个视频课前后翻不太方便，总是翻过，不好定位…

另外，一边听一边记笔记比较好，很多点不容易遗漏。

听课时间：早晨

养成规矩的节奏，白天可以根据学习内容实践，同时早上精力值高学习效果好！我选择每天到办公室坐到办公桌前一边听一边记笔记，然后写日志。

1.2温故

王闻韬小伙伴儿小试牛刀的比喻特别恰当

在他的日志中，同时发现了自己昨天遗漏的几个点：交叉校正时间、通知栏设置和备注关联补全，发现昨天是下午听课，果然效果不好，今天回听一下。

1.3新知——设置群组

①添加类别——群组打勾

②设置名称、颜色、图标

③点击包含的活动后的加号，添加小类

④小类不能升级为群组，只能重新设置，可以将与群组同名的小类改成更细化的名字

⑤小类移至顶层，如果想要特别跟踪，可以放在外面

⑥这也是个不断完善的过程，不断修改、删除类别都是正常现象，切忌过度完美主义。

1.4小剧场

在精时力任何一个学习内容中，都不只是一个知识点的学习，都可以结合其他内容，把知识串起来形成知识网络，打通各个知识体系，也可以对旧的知识强化和巩固。

2.[践行]我今天的刻意实践：

2.1觉察：在时间记录的过程中，发现自己亲子时光的不足，平时把下班回到家后的时间都认为是亲子时光，昨天点开始后才发现，自己一会儿想去看会儿书，一会儿拽孩子学学习，真正关注他陪伴玩耍的时间没有多少…

2.2时间估算偏差：平时觉得下班通勤时间也就半小时，经过记录才发现，足足40分钟…

2.3在工作中，加了一个兜底小类，本来是记录工作中上厕所、打水等这些小事的，发现每次这个时候，都顺便提醒了自己喝点水、往远处看看、活动下腰和颈… 索性把这个小类变成了“工作休闲”。

3.[分享]我在群组的亮点：

英语英语是我目前一个学习中重要目标，所以把它从学习的群组中提出来，单独建立了一个群组——英语学习，分为：精读、泛读、单词、talk等 ，去跟踪每天英语学习情况

4.[复训者]我过去在群组的不足：

前几天没有设置群组，对事件没有分类，就很混乱，今天分了组，顿时清爽了很多。

5.[发现]我的疑问：

6.[其他]想说的话：

听崔律课要一边听一边做笔记、而且信息量很大，要不断的暂停和反复听，另外，结合看书，会更好的理解讲课内容。