3.8
坚持到今天是第18天了。
截止到3.8
说实话，自己并不是一个非常自律的人，也只有瑜伽这么舒缓的运动，才能让我每天坚持，起码不会觉得心理压力太大（回忆一下那两个月坚持Keep，都已经到K3“腹部撕裂者”了，是的名字都这么可怕，最终还是难以坚持），做的过程也是一种享受。
在一呼一吸之间，感受身体每个部位都被召唤，尽管会有酸痛，却恰恰是“苏醒”的过程，反而内心充满愉悦感。
第一个星期过后，感叹Yoga真是个“呼吸”的运动。一开始连缓慢呼吸都做不到的我（肺活量只有两千多一点的人），现在终于能够不急不忙地配合动作，而不会觉得氧气不足了。尽管每次回到山式站立时，头都会一阵发晕（低压低血糖的人真的感觉自己很脆弱），但恢复时间却越来越短。
第二个星期后，感叹Yoga是个“巧妙发力”的运动。只是入门级的基础体式，只要找准发力点，动作到位，在舒经活络的基础上一点点撬动极限的基石，完成之后通体舒畅，那感觉真是平静而又愉悦。
这是第三个星期了，还会有什么感觉呢？拭目以待吧。
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本文标题：Yoga起步
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