3月29日-3月30日，我参加了地图“翻转/穿越动不了”高阶课程。
经过两天的觉察、释放练习，我看到自己对外在对别人是多么地用力，如果一定要说一个比例的话，我觉得70%把力用在别人身上，对别人提出高标准高要求，那样，可以少给我惹麻烦了，那样，我就可以省点力了。天，自己想省力，所以，需要别人用力。
如果说被用力的“重灾区”，一定是最最无辜的端哥。
一年级第一个学期，对于端哥迟到这件事情，我是强烈的不理解和不接受的。作为一个学生，你怎么能迟到呢？这个的坏习惯养成后，那还了得？老师私信我提这个问题，让我觉得好难堪呀，让我觉得我不是一个好妈妈，让我觉得我好没用，连这个问题都处理不好！。。。。。。
我自己不愿意承受这些，所以，我开始说教、要求、责骂、抱怨，目的只有一个：你自己把自己的问题解决好，不要来烦到我。
所以，最经典的一个画面是什么呢？就是：还有1分钟就迟到了，我用力地催促端端：还有一分钟，你怎么不跑，你快跑，你快跑呀！我急得恨不得抱着他跑，可是，端哥悠悠地走着，回头恶狠狠地盯着我，无声地抗拒着！留我在原地凌乱。
3月31日，我送端哥上学，还有8分钟，端哥说要买馒头吃，我说可以。买了馒头，他要买牛奶，我说可以。然后，就一个小小的馒头，他边走边吃，5分钟过去了，才吃了一半。我知道我要收力，所以，我看着手机，提醒他还有3分钟。端哥看了我一眼，继续按他原来的节奏咀嚼着馒头。我强装镇定，但无意识地还是通过眼神给他施压，他加快了一丢丢速度，然后，说要喝牛奶，我很无奈地递给他，心急如焚，心想：你怎么那么多事？！可是，现实是喝牛奶可以帮助他咽下馒头。还有2分钟，他又恢复了原来的咀嚼节奏，有同学跟他打招呼，他的意识居然被同学带走，我问：你知道你现在需要做什么吗？他来回过神，继续按他的节奏咀嚼。还有1分钟，我继续报时，这时，端哥要喝牛奶，他长长地吸了一口牛奶，然后把剩下的馒头塞到嘴里，然后，走进校门，那会儿，时间还剩15秒，我在都要在“原地爆炸”了。
回到车上，我开始自我觉察，我发现我再一次陷入到去要求别人用力的模式。因为我接受不了不用力的结果，所以，我要求别人用力。因为我认为别人不用力，就影响到我，就害到我就要去帮他用力，而我又不想多用力的，所以，我强烈地不允许不接受别人不用力。因为我要求快并且要求好结果，所以，我无法接受别人慢慢来。因为我有这些需求，所以，我很想要对别人“发力”，而别人没有这样的需求，就会感觉到很有压力，同时他也是做不出来我要的速度和标准的，所以，结果是要么是被我催促到不愿意理我，要么是我自己内在“爆炸”。
送上学是这种模式、吃东西是这种模式、做作业就更别提了。
那怎么办呢？
这件事是谁的事？
这件事，由谁来主导？
我在这件事中的角色是什么？我需要做的是什么？我不需要做的什么？
我决定收回自己的力。
下午去接端哥放学，我跟端哥说我觉察到我上午的模式，我要把自己的力收回来，他自己的事情，比如说做作业，需要他自己发力，他需要帮忙时，我可以协助。
端哥一开始不愿意，央求着：你管我嘛，你管我嘛！可是4：30回到家，他把书包一扔，就开始放飞，IPAD游戏打得要多嗨有多嗨，前所未有的酣畅、自由。
4：30了，端哥还在沙发上打游戏。
5：00了，端哥换了餐桌前打游戏。
6：00了，端哥又回到沙发上继续打游戏。
6：30了，吃饭啦！端哥把IPAD放在餐桌上，边看边吃饭。
7：00，我收拾餐具，端哥说：妈妈，我现在开始写作业。
8：15，端哥写完作业，出去找小伙伴玩了。
9：00，我打电话叫端哥回家。
9：30，端哥还在玩游戏。
9：35，我说，我很困了，想要先睡了， 要他自己照顾自己。
9：40，端哥自己去洗澡。
9：50，端哥又开始玩游戏。
10：15，端哥自己爬床睡觉。
10：20，端哥已经发出睡觉的呼呼声゜zｚＺ
事实证明，当我决定把用在孩子身上的力收回来，孩子是会自己发力的。但是，孩子发的这个力，一开始一定不是我们大人想象的路径和时效，他发的力，会在他自己的进程中。这个过程中，我需要做的是监管自己不要过度干预，只是一些节点的提醒，剩下的，就是让孩子自主发力，我是那个协助者。
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