冥想94天《8分钟》

作者: 青丝白裙 | 来源:发表于2023-10-10 23:38 被阅读0次

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隔了几天没冥想，今晚的8分钟冥想都觉得很享受。首先感觉自己的能量上来了，冥想前觉得自己很负能量。，焦虑和烦躁，换句话说冥想后感觉身心愉悦，正能量满满。本来可以冥想更久的，被打扰了。另外一个方面手机屏幕坏了一半，而且会跳屏闪屏，我需要比平时更多的时间来写感受，这样去适应屏幕，以防不测屏幕死机或者其他的，得重写。写得没法发布的因为右上角及右边一部分黑屏了

2021-10-29冥想日记
记录冥想修行，收获冥想知识，发现冥想技能，提升冥想效率五时冥想：三餐，睡前后间隙冥想：时间片段间隙自信冥想：...
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今日冥想主题：提升心理能量今日冥想时长：20分钟今日冥想感受：平躺进行冥想，今天冥想时间较长，下次再进行长时间...
缘在路上，不必瞻前顾后
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练习冥想前的全套攻略，收好！
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