对于依恋类型，很多人可能知之甚少

对于依恋类型，很多人可能知之甚少。回避型、安全型、焦虑矛盾型是三种常见的依恋类型，其中回避型的人数最多。那么，如何判断自己是否属于回避型依恋人格呢？他们有哪些典型的特质呢？回避型依恋测试靠谱吗？接下来，让我们一起来探讨一下。

首先，回避型依恋人格的人常常恐惧亲密关系，他们想爱又怕爱。在一开始，他们可能会让人觉得热情，但是一旦涉及到亲密关系这个话题，他们就会变得异常敏感，甚至会突然转变态度，变得疏远和冷淡。在他们心中，亲密度有一个量度，30%的亲密度是他们能接受的，而一旦超过90%，他们就会感到恐惧。

看似独立，实则是对感情的压制。回避型依恋人格的人常常有着明显的界限感，他们表面上的独立往往是为了更好地掩饰自己内在的情感诉求。他们选择独立，只是为了更好地伪装自己，避开亲密关系给自己带来的伤害。

那么，为什么会形成回避型依恋人格呢？其实，这与母婴依恋阶段有关。如果父母在情感上忽视孩子，那么孩子在婴幼儿时期就可能没有安全感。这种安全感的缺失有些会延续到成年，使他们变得难以处理亲密关系。

如果你想测试自己是否属于回避型依恋人格，那么可以尝试一下回避型依恋测试。不过需要注意的是，和回避型依恋者恋爱是一件十分痛苦的事情。他们常常会这样说：“我内心喜欢他，但我发现他也喜欢我，我就放弃了。”所以，如果你发现自己爱上了一个回避型依恋者，不要太过自责，这并不是你的错。

那么，如何才能和回避型依恋人格相处呢？其实，关键在于保持适当的距离。过于亲近的距离会让他们感到不适和压力，而保持一定的距离则可以让他们感到舒适和安全。同时，给予他们足够的个人空间和时间也是非常重要的。

最后，如果你认为自己可能属于回避型依恋人格，不要过于担心和焦虑。每个人都有自己的性格特点和依恋类型，这并不是一种病态或缺陷。重要的是要了解自己的情感需求和依恋模式，并学会在人际关系中保持适当的平衡。同时，如果你在人际关系中遇到困难或需要帮助，可以寻求专业心理咨询师的帮助。