生活中，经常会看到这一幕，妈妈在厨房里做事，一边炒菜，一边抱怨。以至于一家人坐在餐桌旁吃饭了，她还在抱怨每天买菜、做饭，做了几十年了。家里人听到她经常抱怨做家务活而发火，心里也不舒服，甚至受到伤害，全家人吃饭都已经没有胃口了。
我也做过这样的事情，以前和老公一句话没对上，就开始拍桌子骂架，互相伤害。不久气顺了，我们又和好了。
之前我只知道打架、斗殴是暴力，今天看了《非暴力沟通》这本书之后，才知道“言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。”
著名的马歇尔•卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
有人说：“爱能使心灵的创伤痊愈。”
从书中，我明白了有时不想做的事情完全可以不做，做了自己心情不好，家里人看你的脸色，心情也不好，这就是费力不讨好。
我们可以换一种愉快的心情做事，想到为孩子、老公、老婆大显身手，做一顿饭给他们吃，是多么开心呀！自己做饭的过程也开心，家里人吃了更开心。
不要强迫自己做事，不想做时，可以不做，比如做饭，实在太累就到外面去吃一餐。换一种口味，换一种心情，自己也不抱怨了，家里人也开心了。
我们学会用爱的语言去化解暴力语言，这个世界就会更美好！
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