经调查我国约有 8 成的女性除了经期时会忍受的各种疼痛外，PMS (Premenstrual Syndrome) 又称经前症候群 ，也会在月经前的一至两周拜访你，类似小姨妈的概念。
经前症候群会对你的生理、心理甚至行为上带来改变，但她并不会一直伴随着你，只要大姨妈一来，小姨妈也就跟着打道回府，可能下次再来探望你。
妳有经前症候群吗？
大部分年龄约 20 至 40 岁的女性都会有经前症候群，宝妈也一样，产后忧郁或是家族中有过忧郁症的病史的都有可能。
每个女生在每个月通常都会有至少一种征兆，征兆也会随你的年龄增长而有所改变。
你可能会想,到底怎么样才算有经前症候群呢?如果它对你的生活运作上已经造成困扰，让你无法好好工作，那你应该是真的多了个小姨妈。
另一个检视的方式是观察自已是否连续三个月，月经来的前5 天都会感觉身体、情绪有不适哦。
小姨妈的症状
生理的征兆：
常见肚子肿胀、胸部胀痛、手脚肿胀、体重增加、头痛、肌肉疼痛、关节疼痛、痉挛、饥饿感、长痘痘、便秘或腹泻。
心理的征兆：
紧绷、焦虑、情绪波动、容易情绪失控、易怒、失眠、不想与人接触、忧郁、哭泣
行为征兆：
容易健忘、不易专注、疲劳
虽然经前症候群现在已经是很常见，但至今研究这也不全然知道造成的原因，只能说这是跟你经期时的身体变化有这相关的影响。
有些情况会影响或是恶化这症状，但也不是导致它的主因，比如：抽烟、压力过大、不运动、睡眠不足、酗酒、吃太咸或太甜、吃太多红肉、忧郁等等。
若是有经前症候群的女声也会有着其他的疾病，同样也会发现症状会更强烈，甚至会有偏头痛、气喘或是过敏的问题。
尽量坚持每天运动 30 分钟，慢跑步、瑜伽等等都非常适合女生哦，尝试降低压力、充足睡眠，每天最少睡眠7个小时以上，试着纪录自己的情绪跟症状，更好的了解自己。
不抽烟- 避免过多的盐和咖啡因和酒、多吃全麦及蔬果、补充维生素 B-6、维生素 D、维生素E、叶酸、镁及钙，适度的止痛药也可舒缓哦。
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使用非常简单，直接涂抹下腹即可；
精致的钢珠滚头，刚涂抹时会有感觉点冰冰的感觉，但随着按摩会涂抹感慢慢使用会非常舒适哦，渐渐的会感觉到痛感正在减减轻；
为迎合女生的时尚生活，小U瓶设计非常贴心哦，口红般大小，携带方便，就算不带包包也可以随手塞口袋，随时随地呵护敏感的妳！
宝宝们：
如果试了了解及改善都很好的转变效果，症状让你感到很不适的话，一定要咨询妇科医师的建议及时治疗哦！
除了基本的症状、身体及用药状况外，也有可能需要透过你的血液报告去了解是不是也有其他的疾病问题。接下来医师可能会开药，避孕药能改善头痛及痉挛，抗忧郁剂也可能是选项之一。
少数女性甚至会服用利尿剂去水肿。有些医师甚至可能会建议心理治疗。不管如何，记得都要观察且纪录自己的症状，有任何问题请让医师给予你最专业的协助！
不管如何女生一定要好好照顾好自己，小U姐姐会继续努力让宝宝们能更好的了解自己，做一个健康有魅力的女生！
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