我是桓葳，一名健康管理师，我每天坚持写日记，记录我在健康管理道路上的点点滴滴，更重要的是，我可以影响更多的人重视健康，学会用知识去生活，学会用知识去获得健康！

【健康365】第7天：你的健康标准是什么

不知什么时候开始，我们发现，很多老年性疾病在年轻化，身边英年早逝的案例练练发生，人的健康寿命短于人均寿命，想想真要是能够活120岁，但要用人的一半时间躺在病床上，做到轮椅里，还要把前半辈子的储蓄送给医院……有人对此这样感叹：享受生活的时间太短了，等死的时间太长了。这样的长寿反倒成了不划算的事情。

达沃斯世界经济论坛报告曾指出：“全球1/3的人在每日饮食中摄入的维生素和矿物质的数量不够，这导致许多人智力不足、免疫力下降、胎儿畸形以及不能正常发挥身体和智力潜能，从而阻碍社会经济发展。”

中国首席营养科学家葛可佑教授参指出：国内仍有很大比重的人群不能按照国家膳食建议摄入足够的营养素，我们既面临失衡型营养不良，又有营养素摄入的绝对不足……

【健康365】第7天：你的健康标准是什么

今天，我们需要审视自己的膳食营养状况，看看是否存在吃饱，但是很难均衡吃号的情况，思考是否需要重视日常膳食以外的营养补充？

因为营养专家已经指出：根据个体情况，可以有3个途径满足身体营养摄入需要：

1.通过日常饮食；

2.通过强化食品；

3.通过膳食营养补充剂。

【健康365】第7天：你的健康标准是什么

健康观念决定健康标准
你的健康标准是什么？

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我是日记星球179号星宝宝桓葳，正在参加日记星球21天蜕变之旅，这是我的第8篇原创日记。

作者:向燕 笔名:桓葳

中医理疗师；高级营养师；

倡导自己是自己最好的医生，健康才是人生最重要的财富。

6年的养生保健经验，擅长利用中医+营养结合调理，激活身体自愈能力，提升免疫力，恢复身体健康状态。

    欢迎和我一起探讨健康的心得

【健康365】第7天：你的健康标准是什么