大家说晚安的时候会不会说好梦二字呢？我比较喜欢说晚安，愿你一夜无梦到天明。为什么呢？因为做梦意味着我们正处于浅睡眠期，没有进入深度睡眠，所以我当然希望你一夜好眠无梦啦。
曾经有一段时间处于神经衰弱状态，每天都特别累，可就是睡不着，白天黑夜都一样。尝试过很多的办法，睡前喝牛奶，冥想，白天使劲运动，练瑜伽……都没有多大效果，每天都过的恍恍惚惚，最后不知怎么又好了。
我是属于心里有事就睡不着的人，不大会调节自己的压力，白天还好，有事情做就想不起来，晚上夜深人静，一躺床上，不顺心的事就全跑出来了，以致我有点事情就睡不着……这是一个很不好的习惯，希望自己能再淡定些，更从容面对这一路走来的种种挫折。
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本文标题：【0709晨读感悟】与睡眠有关的事
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