复盘10.15--10.21

健身:

完成重训第18轮，体重66.2kg。

写作:

共读稿初稿完成，历时20天。过程很纠结，写稿很缓慢。因为下周返现营作业强度大，一周6篇必须完成。强迫自己在本周日写完初稿，短短3天，写完正文4、预告。并按要求修改格式并交稿。

弗兰克返现营，完成作业四篇。发现自己与人的差距还是挺大的，但是心态有了变化。能够完成已经很棒了！

分享稿文字版完成，已经提前练习了一下语速、声音。很期待人生的第一次分享。认识雪梅，开启了人生的好多第一次。

星期六晚上11点，在星球上看到拆解文章的学习。对自己很有帮助，第二天一早试着拆了一篇。

根据拆解内容仿写文章，暂时做不到。随便链接了一篇旧文。平时不关注，缺少素材，想写有心无力。

阅读:

利用碎片时间听书2本。