《小习惯，大改变》4.0

坚持星球，彼此加油！大家好，我来自四班的张雅梅，我今天的演讲主题是《小习惯，大改变》。

二零一八年已经过去2/3，回想过去的200多天，你都经历了经历了些什么呢？仔细回顾一下，有没有养成了哪些习惯给你带来了改变呢？

那么接下来的三分钟的时间，我想跟大家分享我2018年遇到的小习惯就是早起，相信你听了之后，也能找到你生活中的小习惯，让我们一起把生活经营得更美好。

在二零一八年到来之际，我在喜马拉雅认识了张萌萌姐，而后加入萌姐的社群，和异类的部落一起坚持早起，每天六点半之前起床，并在下班加油站打卡。就这样坚持了半年后，我从一个不相信自己能早起的人，到慢慢适应了早起的生活，这给了我很大改变，那就是相信自己能做到，这也给了我信心和耐心去打磨自己，锻炼自己。

同时因为早起，让我有时间去运动去学习去提升自己。

因为早起运动，让我结识了一群热爱跑步的小伙伴，他们不仅教我跑步的技巧，还带领我突破自己，让我成功完成了半程马拉松的挑战。

因为早起学习，我遇到了龙兄，遇到了坚持星球，遇到了一群积极向上，热爱演讲的小伙伴。在加入天使班的学习后，每周末的演讲秀，我都勇敢地去霸占舞台，在过去的八期期，我成功霸占的7次，每次都把钻戒丢过栅栏，逼自己输出，逼自己成长，为自己积蓄能量，走向更好的自己。以上的收获都是早起给我带来的。

那么正在听演讲的小伙伴们，你们也有早起的习惯吗？你们想不想知道我是如何做到早起的呢？下面我就跟大家说说我早起的2个秘诀:第一，每天睡前想好自己早起的三个目标；第二，把调好的闹钟放在自己必须离开床才能拿得到的地方，只有离开床，你才会起床。所以还没有养成早起习惯的小伙伴们，或许你也可以尝试一下我的方法。

那么以上就是我今天要分享的重要的内容，早起让我转变了观念，让我相信自己可以做到。今天我做到了，我相信你们一样可以。让我们一起来养成早起的习惯，不断地去学习，不断地去突破自己。因为生活很多时候是一环扣一环的，当你养成早起的习惯之后，你就会有时间去运动去学习，并遇见更好的自己，我相信每个人都可以通过自己的小习惯，为生活带来大改变，每个人都有能力为自己的生活制造惊喜。

我的分享到此结束，感谢大家的聆听！