今天认识到情绪是一个威力很大的武器。
为什么这么说呢？
是因为今天发生的一些事情，得出了这个结论。
今天因为一些事情，导致心情很不好，本来想要去做工作上的事，结果在工作中效率提不起来，认识到这一点，我想办法去平静下来。
等到心情平静下来，工作效率才恢复正常。
我意识到在情绪面前，什么效率工具都是摆设这个事实，因为当情绪不稳的时候，连正常工作都难，就更别提什么效率。
那么想要效率工具发挥作用，首先要做到情绪平稳。
这让我想起情绪ABC理论（我当时没有想起这个理论，采用的是玩游戏让自己平静，情绪ABC理论是事后想起的），这个理论说的是情绪，是受到我们对这件事的看法所影响的，比如，面对堵车，有些人能够平静的耐心等候，而有些人却会暴怒。
而我当时就没有想到这一点，使得情绪越来越失控，等到意识到，已经发酵了一段时间。
如果当时能够早一点意识到，情绪不至于产生很大波动，这样工作效率也能够得到保证。
这是防范于未然的策略，如果还是出现情绪波动，这个要怎么办，我认为玩游戏并不是一个较好的策略，原因有两点，通用性不高和容易沉迷。
我看网上最多的答案是深呼吸，这个多多少少也用过几次，效果还可以，只是不知什么原因没有真正用起来。从泛用性的角度来说，深呼吸确实比较方便，也不需要借助什么工具，只要自己想到就可以立马去做。
一句话总结：当情绪不稳时，先要平稳情绪。
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