接纳自己的焦虑
生活与工作中，焦虑情绪影响了我们的效率与质量。很多人受焦虑情绪影响却不能摆脱，导致自己不快乐与紧张，同时，无形中影响着自己的生活与人际关系。
管理焦虑情绪从接纳自己的焦虑情绪开始，当自己意识到自己处在焦虑情绪中，就会与焦虑共存，然后去管理它，不让它影响我们的生活与工作。
有一个朋友，在成长过程中，发现自己的焦虑情绪是比较严重的，影响了自己的生活与工作，当发现自己的焦虑情绪后，接纳，然后积极去管理它。
我的这个朋友用系统脱敏使自己管理好自己的焦虑情绪，坚持了一段时间，他还是积极地管理好了自己的焦虑情绪。
当我们处在焦虑时，接纳自己的焦虑情绪，然后，积极地与它共舞，然后管理好自己的焦虑。
这段时间我都处于焦虑之中，昨天因为朋友们的几句话让我大受打击，感觉自己之前付出的努力都白费了，特别伤心难过，泪流满...
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接纳自己的负面情绪，焦虑，压力这些也有正面的意义，让我们保持警醒，因为这种感受不好，所以会推动我们去进步。接纳自己...
丹丹，你好吗？ 今天用一天的时间去感受，发现自己确实不能够接纳自己的情绪，自己经常的焦虑之类的情绪...
我觉得我已经学会变得更真切的聆听我自己，以至于我比过去能够更真切的知道在特定时刻我所感受到的东西——意识到我在生气...
1.焦虑与积极。接纳自己，把注意力放在自己可以控制的地方。焦虑是信号，是有机体适应环境的需要，体验焦虑背后的情绪，...
首先理解自己情绪会来，也会走，放下焦虑，然后接纳自己这份情绪。 除了用上面孩子的情绪安全处理方式，还可以试试内观的...
我近期有两个功课要做，第一接纳自己的焦虑情绪；第二修改自己的人生脚本。关于我的焦虑情绪，这是我最近一段时间发现的，...
面对焦虑情绪，最好的方式不是转移焦虑，而是静观焦虑，让自己跟焦虑安安静静地待一会，也是跟你自己待一会，然后接纳它，...
我不接纳妈妈的是脾气暴躁。歇斯底里的情绪，焦虑，伤心，心碎，愤怒，恐惧，无力，无助，绝望，不接纳妈妈各种情绪失控，...
本文标题：接纳自己的焦虑情绪
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