#每天一本书+一页笔记# 1792《无痛自律》

#一生一万本计划#    10000/1792

【阅读日期】20230211

【书名】无痛自律

【作者】菅原洋平

【关键词】8种拖延类型及对策

【分类】习惯，自律

【简评】作者是知名职业治疗师，帮助大脑部分受损的人找回丧失的能力，致力于研究运用生物钟、脑科学提高工作效率。本书将拖延分为8类，提供了对所有类别都有效的10个方法，又分别对每一类拖延提出了详细对策。全书条理清晰，通俗易懂，有兴趣可一读。

【出版社】中信

【推荐指数】8

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-心理学（习惯，自律，拖延，改变）

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

②阅读、笔记相关方法分享，搜索关键字【方法】即可看到

我是May，每天1本书+1页笔记，连续1700+天，目标一生10000本，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。