烂模式将你活成一条巴普洛夫的狗。
对手戏是内心戏的表演。模拟过100种，无意思的过程。然后做成了2个
烂模式是怎么来的，耳儒目化而听说，小说，新闻，电视剧。听很多这种烂故事，听多听久便成心灵的种子。
意志力崩溃，少吸收负面的种子，不要去接触以免种下太多，不知道什么时候发芽长大。
人生像个紫荆城，自己像剧中某某个人，到处是坎，心灵剧场。
带着觉知去看这样的戏，没有觉知的会复制磁场到自己身上。入戏才牵动情绪。越看越像我。
脑前液是掌管理性思考的意志力部分，（损耗，有限的）不带情绪和利弊的。哪些是自己该做的，不该做的。
下定决心做一个小时运动是OK的，长期坚持去做，是不容易的。会大反弹。尤其是用钱紧张的人，只想这省那省的。
比如省了一个月5毛等，后面突然花了几万。做出不该做的，扣除睡觉外的时间一直在提防，聚焦在不要的那一面。千防万防，寄望在意志力是不靠谱的。
吸引力是与天合一。为什么被烂模式绑架，渺小没有去察觉，才会一直壮大。小的时候可以控制，一旦长大成为叛军就很恐怖。
比如美国总统竞选，黑党的刺杀等……10岁以下容易教，后面有自己主见，难得教了。
理性，意志力不想这样想，还是忍不住得到不想要的。培养一种，刻意练习的一股力量。不做就会默许的被绑架，烂模式。
没有机会解套，大部分跟着烂故事走。很讨厌和不满足自己的。被强制执行的。身不由己。越用越多，疲倦不可自控了，脑前液封锁就关机，掉线，回到原始欲望。退化到爬虫脑。情绪爆发出来。如酒后吐真言。
不该做的，不想做的还是去做了。还不去可以练习就是找死。原地打转，要么维持现状
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