慢慢开始,拒绝拖延

作者: 七碗米饭 | 来源:发表于2021-07-06 16:57 被阅读0次

写于7月6日

这周的大部分时间都用来刷行测网课和做题了。

刚刚连续学习了三个小时之后,眼睛似乎看的有些累了,准备休息一下大脑。

无意间翻看打印的一大摞资料,发现刚刚过去的不到两天的时间里,我已经看完了三分之二,近百页的资料已经详细做了笔记,完成了相关习题。

我简直震惊得不能自已。

打开电脑上的课程视频,原本61节的网课还剩下10节左右,这周完全可以按照计划完美完成。

但我完全不相信这是自己七月份达成的效果,尤其是这两天给自己制定的高强度任务。

我不大能看得进去行测的视频,也是不大能看得进去各类网课视频,每次一学习网络课程都会昏昏欲睡,要么觉得自己不适合看网课,要么觉得时间还早,没必要逼自己这么辛苦。

所以,61节的课程,我从3月初看到了6月底,才看了20节左右。

我知道这样不对,却无论如何也提不起学习的兴趣。

直到6月底,7月初的时候,先生给我报了一个集训营,7月13号开始封闭式集训,连续集训将近2个月。

我仔细回顾了一下以前浑浑噩噩、间歇性努力的日子,也设想了一下自己这10几天的生活应该过成什么样,然后根据将自己的学习情况和封闭式集训,给自己定了一个目标:必须在7月12日之前完成行测所有内容。

可以说,在开始之初,我还剩余总学习内容的3分之二,这也就意味着,我要用不到10天的时间完成2、3个月拖延的学习任务。

个人觉得压力挺大,但按照计划也是可以完成的。

大致计划敲定以后,在先生的帮助下买了一台家用打印机,花费了一上午的时间,在excel上以周为单位制定了将近10天的复习计划,完成一项打一个√,并做好日学习时长统计,还留下一部分空白作为周复盘。

打印好计划表以后,我就这么开始了自己紧张至极的复习日常。

其实这几天,我并没有天天去看自己完成了多少内容,只是将计划表放在眼前,按照上面写的规定一项一项完成并打钩任务,慢慢开始。

今天的无意识发现,才让我知道自己做的真的太棒了!

1、目标可视化

我之前一直有在excel上做年度计划,但对于我这种执行力的人来说,效果微乎其微,而购买的小型日程本也是同样的毫无用处。

我深知自己是个渴望成功但执行力很差的人,想的永远比做的多。

我能想到的最好的解决办法就是把一切摆在我的眼前,激活内心深处的渴望,同时告诉自己到底有多差,采用“前面一颗萝卜,后面一匹狼”的模式让自己前进。

对于此,我制作周计划表,将它以固定、不可更改的方式贴在目光所及之处,督促自己。

2、为其他的干扰因素找解决办法

前面说过,我一看网络视频就跟吃了安眠药一样,很容易入睡。

还有一个让我非常困惑的问题,一旦午睡,没有三个小时我醒不过来。

经过多番尝试,我将网络课程放在了早上最清醒、不容难以入睡的时候,同时取消了午睡这一偶尔出现的习惯,还买了提神的清凉油,严格要求自己下午不玩手机,以此解决容易困、控制午睡时间长的问题。

这段时间适应良好,虽然没有午睡,但学习效率异常高。

3、给自己一个最后通牒

其实这一点应该是最重要的,正因为有了一个截止期限,我们才会为了这一个硬性目标而努力。

换句话说,人的本性都是需要负重前行的。

很多科学实验表明,人往往会在绝境中爆发出难以想象的超能力。

所以说,解决拖延的最佳办法,就是给自己设定截止期限,给自己下最后通牒,立一个军令状。

这才趁着参加集训营的时间节点,也给自己下了最后通牒。

不是我们有多么差劲,只是还没有开始,一旦开始,就是永恒。

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