跑步
今日最高气温仍然是40度。
今天跑步计划沿裕华西路，上庄大街直到南二环西延线，单程7.5，全程15。
计划5点起床，7点返回。
实际情况是，跑到七八公里，脚踝不舒服，继续坚持跑到10.69公里，终于不想跑了。
剩余的5公里，骑共享电动车返回。
计划应该有，变化是常态，随时调整，及时止损，也是不错的选择。
楼盘
或许是五个多小时的睡眠时间太短，或许是炎热的天气让身体入不敷出，总之，这次跑的并不舒服。
但是，比较而言，9分的配速，听胡耀中的讲课，使这段路也没那么枯燥乏味。
上庄大街
七点多回到家中，此时伟亮已经在裕西公园跑了十五公里。
所以，很多时候不能简单比较。就和撇开剂量谈毒性就是耍流氓一样。
年龄不同，禀赋不同，个人能力不同，对跑步的认识也不同，体现在运动表现上，当然千人千面。
中年
跑完吃饭洗澡，8:40出门赶往金熊影城。
公司发的电影票只能在金熊观看，如果自己选择，肯定不会在这儿。要么图近在中都，要么图效果去万象城。
恰好赶上影院空调故障，不大的影厅满满当当坐了几十人，两个小时越来越热，甚至连帽子也用来当扇子了。与服务员交涉，给了两颗冰棍堵住了我的嘴。
王宝强的《八角笼中》网上评论有好有坏，虽然一帮子批评家没有一个能拍的出来，但不影响他们过嘴瘾，美其名曰艺术当然要允许批评和争论。
哎，有时真无语，都是一帮子食肉者闲的蛋疼。
下午
看完电影，揉了揉因为流泪略显干涩的双眼，与拙荆一起走进了一家烤鱼店，满足一下口腹之欲。
吃饱喝足打车回家，午休之后继续运动，期间还看了一部《入殓师》，害得我又流了几次眼泪。
晚上不想吃饭，饿，但不想吃。她想吃，陪着去肯德基，吃完公园溜了一圈，回家打开空调，准备休息。
平静地生活没有波澜，挺好。
只要对身体好，心理好，要那么多波澜干什么？
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