阶段性成长总结

【阶段性成长总结提纲】

(一)

前一阶段线上共修的收获和感悟

这一阶段线上共修，我参与的很少。我总感觉群消息太多的话，看得我头疼。不过最大的收获，是我一篇不落的看完了所有人的所有日记。我在去年年底就说过，看日记对我的帮助特别大，今年的日记质量比去年还要更高一点，我的收获也更大。我最大的感悟就是，模式无处不在的控制着方方面面的各种细节与起心动念。我们在抓生活中的小尾巴的过程中，经常会发现，小尾巴处处都有，小尾巴的背后是一只老狐狸。不是小尾巴多，而是把每一根毛都当成了小尾巴。这就是我们的人格模式，他无处不在。从最初的抓小尾巴，窥到模式一角，到现在几乎可以看到基本全是模式，这种震惊感特别大。逐渐人格模式的大厦，越来越清晰。自己拿着九型的地图找出路，最后终于把自己走过的路探得差不多的时候，自己就有一种啊哈的感觉，忍不住仰天长啸：：哈哈哈哈～。原来就是这样啊？！就是这么简单啊？！全都是模式啊？！都是我自己选择来的啊？！：

什么是真正的生命成长，生命成长的关键点

真正的生命成长，不是抛弃自己的模式，不是切断自己的模式。而是保持临在，可以用好自己的模式，让模式从阻力更多的转变为助力。就像上面我写的比喻一样，我们走在路上，手里拿着九型的地图。这张地图不是让你离开地面飞到天上，而是你知道了自己脚下的路后，可以选择自己想要走的路。路没有好坏，也没有什么弯路直路。自己选择的路，就是自己要面对的功课。无论有地图还是没有地图，自己的脚步不停，就得为选择负责任。无论走的是高速路，还是坑坑洼洼的土路，都得走下去。

生命成长的关键点，就是临在。临在就是地图的导航，没有临在，只学一个知识，是没有办法把九型地图和脚下的路对照起来的，会变成“郑人买履”的可笑结果。我们一直在努力做到不努力，这本身就是自己和自己较劲。我们本来时时刻刻都是临在的，是“头脑”出离了当下而不是“我”离开了当下，是你又被头脑带走了而已。这里只有真的明白“你是谁？”这个问题的答案，才能分清楚是哪个“我”永远都是临在的。当自己可以放松的时候，可以感受到自己的时候，就会发现，自己一直都是临在的，从来没有变过。临在不是努力来的，不是寻找来的，不是练习来的，而是我们时时刻刻都有的属性之一，我们本身就是临在的。

众里寻你千百度，暮然回首，那人却在，灯火阑珊处。

到底如何才能临在？这个问题就像询问：“神住在哪？”头脑用力，怎么找也找不见。如果能静下来观照自己，就会发现，头脑是在努力的让你找不见。因为当你不寻找的时候，就会突然啊哈！

原来我自己就是神啊？！原来神在我之内啊？我的一切都是神的显化，我遇到的一切都是我自己想要的显化，为了让我想起来，我是谁啊？！

临在亦复如是。

之前自己成长的误区和理解的偏差

之前认为成长是变得更好，我可以变得更坚强，更有力，可以找到幸福，可以活出自己想要的人生，可以得到大家的喜欢，可以收获到认同，成就感，价值感，存在感……

现在看到，那一切都是“欲望”二字罢了。那是我的“期待”，那是我的“想要”，那是我内心的空洞，是我填洞的“需要”。

成长的人是什么样？没有成长的人又是什么样？他们两者有什么区别？

现在看来，实无区别。

人人皆有神性，成长不过是来实证自己的神性而已。成长并不会让自己变得更好，但是可以让自己变得更加真实。当分得清楚自己想要什么，不想要什么的时候，自己更容易找到自己的内在满足感，也就是自己内在真正的幸福。幸福不是演给被人看的，不是按照社会道德或者规则评价出来的，幸福是自己的内在满足感。幸福不是靠学九型知识学出来的，不是跟着陈老师当“乖宝宝”，老师让干嘛我就干嘛，只要完成老师的要求就是“成了”，就找到幸福了。幸福是自己活出来的，是自己走出来的。老师只是我们的领路人，不是管理我们的“班主任”。每天布置作业，大家写了作业就能去玩儿了。那些真的去认真写作业，去思考过老师为什么要布置这个作业，体会到这个作业给我带来了什么收获的人，都拿到了真正的价值。

老师是在用自己经历过的生命体验来分享“生命体验”，用自己的临在触碰你的临在，用自己的生命影响你的生命，用自己的成长带动你的成长。陈老师不是我们的“父母”，不是我们投射的“对象”，不是我们的“管理员”，不是我们的“小队长”，不是我们的“带头大哥”。我们做的不是当一个听话的跟随者，而是一起安住当下走向真实的同路人。我们不认识路的时候，是陈老师带领我们走上了成长的道路，但最后走路的人，还是我们自己。如果一直被动的当一个跟随者，不去找到自己内在的力量，去活出自己真实的生命，那就又把老师当成了可以“依赖”的“对象”，当成了可以宣泄情绪的”完美父母“，当成了自己情绪垃圾的”接盘侠“，当成了可以保持”受害“的救命稻草，自己交了学费就可以理所当然的成了”抱团取暖“组织的钉子户，把自己变成了在“共情依赖”幼儿园里时时同频“受害的泪水”，明明享受其中却在“欲迎还拒”，根本不愿走向真正独立的”小朋友“。

关于觉察日记

我们现在是要动真格了，不光看觉察日记的数量，更要看质量，请大家想一想我们为什么在这里?我们为谁而成长?我们为什么写了半天觉察还在坑里?如果只是敷衍了事完成任务，你对得起你交的学费吗?

对总教练和支持助教的要求是:

价值导向，严格要求，及时提醒，真实反馈

对学员的要求:

价值认同，自愿面对，深入觉察，互相反馈

陈老师说，如果只是敷衍了事完成任务，你对得起你交的学费吗?

这就如同一记当头棒喝。你交的学费，真的是想要成长？还是为了得到一个“成长团体”可以“抱团取暖”，让自己可以既维持自己的模式又能找到对自己的接纳与看见？

陈老师说，我们为什么写了半天觉察还在坑里?

是谁要呆在坑里？是真的出不来？还是真的不愿意出来？

想要从坑里爬出来，是你嘴说的？脑袋想的？还是你本体里的真实声音？

问问自己，你真的爬不出来么？这是真的么？你100%确定这是真的么？你相信了会是什么结果？不相信又会是什么结果？

我自己认为，说到底还是得自己想清楚这“愿意”二字。

你到底愿意？还是不愿意？

你到底是要痛？还是要痛快？

成长的动力，就在这里。

(二)

之前自己的生命成长回顾

我在用头脑学了好半天之后来到陈老师的课堂，第一遍还是习惯性的用头脑学，越学越觉得头脑成为了我的阻力。在体验的过程中，我因为自己的模式恐惧过于害怕，好几次吓破胆，晕厥过，抽搐过。安平大哥还说，抽了这么多次应该有效果有变化了呀？他哪知道吓破胆的那种感受，哪里是一次就能穿越的过去的。直到现在，我还是会有吓破胆的时候，不过比起以前，好很多了。

我的头脑在学习的过程中，不自觉的总是会自动开启学习模式。时间长了，被别人评价为陈老师的留声机。直到那个时候，我才忽然发现，我变成了一个知识机器了。我知道很多知识与道理，却自己完全做不到。

知道做不到，等于不知道。

我曾经愚昧的认为自己在经历过破碎的崩溃后已经到达了绝望之谷，可以准备上开悟之坡了。现在看来，还是我太愚昧了。我也许触碰到了绝望之谷的感觉，却仅仅只是触碰到而已。我是在愚昧的小山头上被老师的环节触动到自己摔下山了，反应过来之后又赶紧爬回了愚昧的小山头。我最多是从愚昧的高峰往下走了一点点而已，我知道了自己愚昧，还呆在这愚昧的状态里，继续愚昧着。

再到后来，我身体的反应已经不再允许我继续愚昧下去了，身体开始自发的出现各种反应，身上开始起疙瘩，恶心等诸多抑郁症状。内心有一种厌世感挥之不去，头脑总是会发出声音，死了就是解脱。还好我在学习过后，能通过临在呼吸，让自己和头脑的声音拉开距离。我虽然受其烦恼，却不认同它，有时候会被他带走却不陷入其中，只是时时感受到了侵扰。通过不断的呼吸练习，我慢慢顺应着身体的能量，现在好了很多。只是经常会被噩梦吓醒，我看到了我内心恐惧在梦中不断的显化，在考验我。

目前自己的生命状态和成长阶段

目前的状态，是在刻意逃避恐惧，与恐惧拉开距离后慢慢靠近。我明白我是个愚昧的人，特别感恩大量的觉察日记让我能看到自己的愚昧，也能从别人的故事中学到更多。

我的成长阶段，那就是：从头再来。

自我觉察:成长的卡点和需要的突破

最大的卡点就是心中的那份恐惧，我总是被自己吓破胆。曹忠大哥曾经说过，怕陈老师威力太大搞的他屎尿都出来了，一定要先上厕所再做陈老师的活动。也许当时是一句玩笑话，不过我自己是真的体验到，吓破胆真的是容易屎尿具下，吓得我好几次拉出来了，还好拉的不多。每每醒来自己身上被吓得已经没有人样了，浑身湿透，全身瘫软，心跳快要跳到爆炸。

(三)

面对自己的意愿度(0-10)及说明

10分。要想穿越自己的恐惧，必然需要刮骨疗毒，壮士断腕的勇气。虽然我经常吓得自己吓破胆，不过恐惧只是一个幻象我也是体验到过。我现在是明知是幻象却被幻象吓出屎来的这种状态。我明白唯有临在与选择真实，才能让我真正的有穿越的一天。

自己下一步成长的方向和打算

坚持东方九型之道，完成助教班后，去勇于尝试，找到自己想要的东西。

我现在在发展方向上的阻碍，就是我会的我觉得没前途不想要，想要的水平不够又够不着。吃的碗里的，看的锅里的。我熟悉的领域，我已经实在不想再做下去了，想要找到自己想要什么，我认为先得上路才可以。

参加下一阶段助教班学习的态度

坚决尽心致胜

(四)

我能为团队做什么

作为”陈老师留声机“，我可以为团队提供知识，我可以为团队提供教练的素材以及自己的体验和体会。我可以用自己的技术，为团队的工作提供方便，也可以去尝试教练他人。就自己的体会而言，虽然没有给我分配过教练任务，但是在给朋友们的教练中，反馈还可以。希望可以有更多的机会去教练别人，支持别人。

希望得到团队的什么支持

我希望多一些团队的反馈，对我的批评，对我模式的指出，还有多一些的教练他人的机会。作为编外学员，总是自己一个人找朋友练习教练支持，人太少了，品种也不够丰富。希望能多给我点教练不同选手的机会。

对下一阶段助教班学习的建议

多多体验，脑心腹合一式教学。唯有体验到，才能真的实证到老师在讲什么。理论与实际结合，才会真正的变成自己的。