阿斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一。练习阿斯汤加瑜伽可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。
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阿斯汤伽串联瑜伽共分为初级序列，二级序列练习和高级序列练习，髙级序列中又分为：系列A/B/C/D四个级别，俗称六个...
一、阿斯汤嘎瑜伽 阿斯汤嘎瑜伽（ashtanga）又叫做流瑜伽，特点是严谨而流畅，这次主要给经常练习瑜伽或者是有瑜...
在曾经阿斯汤伽瑜伽学习时，老师推荐我们看《和平战士》这部电影，我看了两次，收获很大，加深了对阿斯汤伽瑜伽作为“运动...
[加] 阿利斯泰尔·克罗尔 [加] 本杰明·尤科维奇
Kayla是阿斯汤伽广州教室里的阿汤小仙女，不仅平时仙气飘飘，练起阿汤来也是如神仙般行云流水，让人望尘莫及。像我这...
阿斯汤伽瑜伽起源于上世纪初，后来四十年才传入西方。由被尊称为“现代瑜伽之父”的克里希那玛查亚传承，但是真正把它传播...
阿斯汤加瑜伽（ashtanga yoga ）来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。...
K 是我练习阿斯汤伽以来最年轻的老师。阿斯汤伽这个派系，因为冷门，练习难度，加上拿证书的难度较高，一般市面上的获得...
Clayton Horton，是著名阿汤伽女侠DanySa的老师，亦是少数能直接跟阿斯汤伽瑜伽创始人/KPJAYI...
本文标题：阿汤斯加
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