图片来源：Clayton朋友圈
Clayton Horton，是著名阿汤伽女侠DanySa的老师，亦是少数能直接跟阿斯汤伽瑜伽创始人/KPJAYI 第一代掌门人帕塔比·乔伊斯（Guruji Sri K. Pattabhi Jois）学习的阿汤前辈，同时也是旧金山绿色瑜伽协会创始人之一、旧金山青少年瑜伽负责人之一。
常年在香港教授Mysore晨练课，有超20年的教学经验，教学风格虽然传统，却具备令人轻松愉悦的魅力，故被评为 “东南亚最受欢迎和最有经验的瑜伽老师之一”。他经常往来于亚洲，欧洲和美洲，教授瑜伽工作坊、培训、旅修、布道和唱颂。
Clayton Ashtanga Workshop
阿斯汤伽精进提升工作坊
这个系列的工作坊适合包括初学者在内、希望有机会可以跟随正宗传承的大师级别的老师开启阿斯汤伽习练的阿斯汤伽爱好者，也适合高级别练习者在印度迈索尔的KPJAYI之外，有机会得到高水平老师的指导和调整、精进练习。
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step1 初学者工作坊
时间：1月6日星期天
上午09:00-11:00,下午01:00-03:30
这个版块将探讨呼吸、拜日式、串联（或称呼吸-动作体系）、基础的坐姿体式和结束序列的体式。将特别讲解基础的技巧及顺位的概念。适宜初学者、初学精进者及初步接触阿斯汤加串联瑜伽的练习者们。下午则是初级序列口令课，讨论/讲解，小段唱诵。
Beginners Workshop
Sunday January 6, 09:00-11:00am,01:00-03:30pm
In this workshop, we will explore the fundamentals of Breath, Sun Salutations, Vinyasa or breath - movement system, basic seated postures and some finishing postures. Foundations of technique and alignment will be addressed. Suitable for beginners, advanced beginners and those new to Ashtanga Vinyasa Yoga.01:00-03:30pm,Primary Series Led Class, Conference / Satsang, Short Kirtan.
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step2 阿斯汤加瑜伽基础&初级序列工作坊
时间：1月12日星期六
上午09:00-12:00,下午01:30-04:30
第一部分
星期六：9:00am-12:00pm
阿斯汤加瑜伽基础
这个版块将探讨正确的呼吸、拜日式和所有站立体式的理论基础和细节。还将细致讲解阿斯汤加串联中呼吸与动作的协作，以及向前和向后穿越的技巧和示例等。讲解开篇唱诵和结束唱诵的含义并作唱诵示范，及最后有引导的大休息。
Session I
Saturday 9:00am-12:00pm
FOUNDATIONS OF ASHTANGA
In this workshop, we will explore the fundamentals and details of correct breathing, sun salutations and all of the standing poses. Examples and tools for working on the jump back and jump through of the Ashtanga Vinyasa breath movement system will be covered in detail. Opening and closing mantras will be explained and chanted together with guided relaxation at the end.
第二部分
星期六 01:30pm-04:30pm
初级序列 上
这一部分将会初级序列体式的前半部分和结束序列的体式进行分解，讲解每个体式的技巧和顺位，及适用的变体式等，也将涵盖结束序列的体式细节等。
Session II
Saturday 01:30pm-04:00pm
PRIMARY SERIES PART ONE
In session Two, we will break down in detail the first half of the primary series and the finishing postures. Foundations of technique and alignment will be discussed; modifications will be addressed where necessary. Continued detailed instruction of the Finishing postures is included here.
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step3 初级序列&第二序列入门工作坊
时间：1月13日星期天
上午09:00-12:00,下午01:30-04:00
第三部分
星期日：09:00am-12:00pm
初级序列 下
我们将会用一些呼吸法和冥想练习开始这个早上的版块。还将继续把初级序列体式的下半部分的体式分解。会介绍怎样通过技巧的优化和体式顺位更加有效地利用肌肉的力量，实现正确的呼吸和气（能量）的流动，包括精微能量的提升等。
Session III
Sunday: 9:00am-12:00pm
PRIMARY SERIES PART TWO
This morning session begins with some breathwork (pranayama) and a guided meditation. We will focus on the details of the Second Half of the primary series. Technique and alignment of postures will be refined, allowing for efficiency of muscular force, correct breathing, and an increase in the flow of prana, our subtle, vital energy.
第四部分
星期日： 01:30pm-04:00pm
第二序列入门
本次工作坊的最后一部分，将复习阿斯汤加瑜伽的基本要素，如如何有效地将呼吸与运动相搭配及避免受伤等，也将着重讲解后弯体式，及如何做到部分二级序列体式等。介绍并体验 Mysore 风格的练习方式。在这一板块的结束，我们还将安排一段修复和疗愈的瑜伽音乐冥想，及一小段Kirtan 唱诵音乐会。
Session IV
Sunday: 01:30pm – 04:30pm
Introduction to Second Series
This last session will focus on a review of essential elements of Ashtanga yoga such as breath movement efficiency and injury prevention with an accent on back bending and an introduction to some of the accessible poses of the Intermediate (2nd) Series. Mysore Style Ashtanga will be explained and explored. The session will end with a restorative and refreshing Yoga Nidra session and short Kirtan.
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step4
特色主题课程安排
时间：01月07日-11/14日
1月7日-11/14日
06:30-9:00 Mysore 晨课
09:15-9:45 讨论/讲解, 每日主题
January 7-11/14
06:30-09:00 Morning Mysore
09:15-09:45 Conference / Satsang, Daily Topics
1月9日，周三
傍晚初级序列口令大师课，1.75小时 (105分钟)
January 9
Evening Led Primary Masterclass, 105 minutes 1.75 hours
全美瑜伽联盟认证RYS200/300培训学院
Merrithew™福建省客座培训中心
拥有精湛国际师资、厦漳泉10家专业门店
YONION®有你瑜伽艺术生活节战略伙伴
自2010年成立，MOKSA无界就立志将国际权威/专业的瑜伽普拉提学识带带给练习者。数年来，通过专业团队的努力，已培训1000+瑜伽老师、100+普拉提老师，每年还有30＋场大师培训工作坊持续开设。
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