知福、惜福、培福，做好当下能做好的每件事

知福、惜福、培福，做好当下能做好的每件事

生命在呼吸间，再也不是自己认定的“起码能活到70或者80岁！”停止呼吸，意味着生命的终结！

越践行，越觉得时间宝贵，更珍惜时间！100天的践行，走过了75天，感恩遇见，感恩突破自我认定，有为自己努力做过一些什么！

一段时间下来，身体也很疲惫，休息下来的那一刻，感冒发热随即而来，不习惯还是选择了接纳，想想也是为了帮助自己提高免疫力，如此心很宽慰！恢复了跑步，心情很愉悦，休息期间也享受了家人的照顾，松一松，再紧一紧，慢下来才发现，懈怠的时候，地上更多地是鸡毛，还是喜欢发力改变的自己！

9/12我的师兄分享了一则故事，这样的鸡汤相信我们看的太多：

日本的悟溪宗顿禅师是日本临济宗妙心寺派下第十一世，东海派的开山祖师
一夏天，悟溪禅师等人在行脚途中，经过日本第一大淡水湖——琵琶湖，决定休息片刻。暑热的天气再加上口渴，一群人很高兴地掬起水来畅饮，并脱下衣服在湖边洗浴，有的人更是索性跳进湖里泡水。只有悟溪禅师一个人，静静地蹲在湖边，用毛巾小心翼翼地就着湖水擦拭手、脸。
同伴在一旁，好奇地问他：“我们一路走来，好不容易有一个这么好的地方，为什么不和大家一起下去冲凉呢？”
悟溪禅师微微一笑，说：“这么美好的湖水，我一个人享用太可惜了，不如将这个福分润泽后世子孙。”

换作以前，我觉得这故事太平常了！可是这一次，感觉内心受到触动，自己的生活是不是过的太形式化，太粗糙了！就比如听说某位师父一粒米都会參着水喝掉，让人觉得敬佩，想想自己没做到！虽然比之前有改进，浪费减少，但是也会有浪费食物的时候！再看看，整理不要的衣服就是从家里扔掉，用水用电也没有真正做到节约，喊着空口号喊了几十年，不禁觉得惭愧至极！

人生苦乐参半，任何物品、寿命等都是有数的，花掉的不可能越来越多，如同吃着一碗米饭，不可能碗里自动增加一碗米饭，都需要自己盛饭或者做饭才可以！米从哪里来，也是农民辛苦种出来的！没有投入，没有产出，每个人浪费一点点，堆起来都会比山还高许多！

我们取了，同样也要补给，也是提醒自己珍惜现在所拥有的一切，这是过去自己积累的，所以现在积累，未来才能可以继续享受！

说说我的三个目标吧：

1、阅读五本书（第五本开始中）

2、挑战一次性跑21公里（9/2已完成）

3、思维导图21张（已完成）

25天时间，完成一本书，很轻松！

最后一个阶段，9组进入的是自我调整模式：自我发力阶段，想变成什么模样的自己，全看个人行动！

两个阶段下来，不断滴反思与总结，发现自己太多不足，也在不断滴调试！

小改变：

1、静坐数息：每天早晨盘起腿，静下来数呼出的次数，再也不像刚开始时，为了完成任务而坐，更多地是为了自己更好地净心，如此做了，心清静不少，杂念少了，更能清楚滴明白当下该做什么，不做什么，该想什么，不该想什么，期待心能做主，不随便被转的时候

2、节约从家庭开始

今天，尝试了与老公一起来做做看：节约！过去自己没有这个意识：任性而为，总觉得资源无限，现在觉得大错特错，“取之不尽 用之不竭”这应该就是我们内心期望的！因为我们很贪心，拥有的时候不觉得多，总想要更多，非常多的！

想法要有，也要配以实际行动，一家人一起节约用水、节约点，改变过去的方式，换个方式看看有没有更好地方法来节约，老公说他好不习惯，做了一天，内心很欢喜，我们能为自己做些改变的时候最幸福！

3、先完成三件事

因为各种原因，落下了思维导图训练营、视觉笔记、彩铅作业，这是自己选择开始做的事，持续做完！完成后，停下来，选择让自己欢喜并继续愿意做的事专注做！

4、专注吃青蛙

努力完成8只

5、持续跑步

中断几天，才知道无比想念！跑步这条路上，持续了7个月，这已经是习惯了，爱上做的一件事，持续到底！没时间的时候自己想办法！身体健康第一，锻炼是为了健康，精力更足，我愿意去做！

5、练字

临摹字帖，让自己写出漂亮的字

从生活中入手，反思与检视，运用易效能辅助自己，高校滴做事！

透过100天践行，与自己设定的17年年度目标进行调整与修正，不断滴给自己挑刺儿，希望自己做的更好，期待遇见更好地自己！

不走从前路，多想办法去改变，做好当下能做的每一件小事，没什么是我们应当得到的，拥有的时候都要去珍惜并延续！