日课55

日课55：第5章的时候谈到过有一些人服用砒霜，谈谈你对这件事情的理解？

古话说，甲之熊掌，乙之砒霜。

对有些人而言，被我们视为毒药的拖延症，在他们眼中是能带给他们短暂满足感和愉悦的熊掌。

满足感让人日渐麻木，愉悦让人沉溺于其中无法自拔，日复一日的拖延雪球越滚越大，当“砒霜”的量大到人体无法承受之时，一切戛然而止……

古人也曾说过，勿以恶小而为之。刚开始冒头的拖延，一个不好的习惯，如果没有警觉心，不在开始阶段就掐掉毒瘤，就会生长蔓延，直至不可收拾。

对付拖延的“砒霜”，如果想在一开始就避免它，比较好的方法是给自己设置一个提前的deadline，或是固定日程表，或是设置每天的任务截止时间。图乐园的打卡群都设有任务截止时间，个人可以把这个截止时间再往前推移成“提前的deadline”，将固定任务放在固定时间段完成，辅以完成任务后给自己的小奖励，能更好地帮助对抗拖延。“改变关注点”和“心理对照”也能很好地帮我们转变思维模式，告别拖延症。

拖延症给人带来的短暂快感很容易让人“上瘾”，如何从根本上戒除拖延症，代之以自律，其实是有捷径的，这个捷径就是改变认知。李笑来提到的“为一件事情赋予重大意义”是一种改变认知的方式。读书是另一种改变认知的方式。当你的认知能力提高到一定阶段，拖延症一定不会与你为伍。