这几天在看《刻意练习》一书，书中的观点让人耳目一新。
谜秋
很多成功学鼓吹的是，如果想要在某一领域成为专家，那么在这个领域坚持10年，你一定成专家了。可是，在这个领域坚持了10年以上的人比比皆是，专家还是少数。
是这个理论错了吗？也不尽然。
在《刻意练习》书里就对这一理论进行了解读，不过是另一种解读。我们需要进行刻意练习，从心理学的角度来说，需要寻找合适的方法进行刻意练习，经过时日，人们才会成功。
谜秋
这里我们首先需要知道的是什么是刻意练习。这是一个心理学方面的提法，也就是说对自己的某一方面的才能进行刻意的训练，通过合适的方法，经过一段时间才能成为这一方面的佼佼者。
这种训练的项目首先对训练项目要有动机。如果动机不够，项目很可能进行不下去。其次，要有意志力，没有意志力可能在碰到瓶颈的时候就放弃了。最后，也是最重要的就是要找对方法。
作者举了三个例子，两个经常长跑的大学生和一个研究生来对大量数字进行记忆。
普通人瞬时记忆可以记到7、8个，这三个人第一次测试与普通人无差别。
第一个经常参加长跑的大学生在经过训练后，可以记忆10多个数字，可是，他进入了瓶颈期。这个时候，他没有放弃，而是一直调整，寻找新方法进行记忆。结果找到了，按照新的方法记忆，他又前进了几个数字，之后就经常处于瓶颈期，想办法，多记几位数字的循环中，一直到2年后，他可以瞬时记忆80多个数字了。
第二个研究生没有告诉其方法，训练一段时间，已经可以记忆30多个数字，但她也遇到了瓶颈期，一直通不过，放弃了。
第三位是第一位的同学，也参加长跑。这次测试人员让第一位参加者教给他方法，经过一段时间的训练，他也遇到了瓶颈期，但他及时调整了方法，一段时间后，他记忆了100多个数字，超出了第一个练习者。
这三个实验说明：一、有毅力的人容易找到适合自己的方法。二、天才的才能，普通人通过适合自己方法的刻意训练是可以达到的。三、这些练习需要时间。
谜秋
为什么刻意练习可以让人达到某一方面的成绩呢？
作者也给出了答案，从医学方面。脑扫描发现，如果人的某一方面的技能特别强，那么对应的脑的这个部分组织就要厚实一些。
作者举了对伦敦出租车司机进行的研究来说明。伦敦出租车司机是需要进行考试的，考试通过的人才能进行服务。而他们的考试也特别的严格，要通过考试就必须把整个城市的地图装在脑子里面，并可以随时导航。
研究人员招募正在进行考试的司机和不参加考试的司机，扫描其脑部结构。一开始，两部分人脑部的情况是一摸一样的，特别是海马体的后部，这里控制着导航功能。
四年后，再对这些人群进行回访和扫描脑部。此时，人群分为三类，一类是通过了考试的出租车司机，一类是没通过考试的司机，还有一类是没参加考试的司机。
通过扫描，通过了考试的出租车司机海马体后部变厚了，而其他两类则无差异。
实验说明，通过正确方法进行的刻意练习可以改变人脑的部分结构。
人脑为之改变，同时，身体结构也会随之改变。这主要是人的身体喜欢舒适性，一旦平衡被打破，身体就要发生改变来达到新的平衡。
但是，如果很长时间没有用到这个原来已经发展的很好的技能，则也会发生退化，从而这部分的能力消失。此外，一部分能力的产生要牺牲另外一部分的能力。如出租车司机导航能力增强，但空间图形识别能力却比非出租车司机弱。
但结论是通过刻意练习，某些能力是可以提升的，而且对应身体结构也会做出响应来适应。
谜秋
要变卓越，要成为专家，必须在某一方面采用科学的方法，循序渐进的进行，允许反复，但不要让身体太舒适，只有不舒适身体才会达到改变。
同时，坚持科学方法并不断调整，使其适合自己，只要坚持改变一段时间，我们也可以称为某一领域的专家。
10000小时理论其实并不成立，但其所表达的坚持是一种称为卓越必备的品质。
在这种品质中，永不言败，坚持到最后，跳出身体的舒适区是最为重要的部分。
科学的坚持10000个小时，我们都可以成为某一方面的佼佼者。
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