又下水了。跟着教练练习打腿，在我的要求下，学习换气。自由泳和蛙泳的换气还不一样，加上换气再打腿还觉得挺有意思。练习过程中，才发现我身体有多僵硬。右侧换气，我左胳膊前伸，头向右转，肩膀向侧后方转动，用嘴巴快速吸收。就这套换气动作，我做的有点费劲，找不到肩膀转动的感觉。
挺有意思的，每学习一个新动作或者新技能，身体总会给我一些意外的认知，它的意思是让我好好照顾它。
又下水了。跟着教练练习打腿，在我的要求下，学习换气。自由泳和蛙泳的换气还不一样，加上换气再打腿还觉得挺有意思。练习过程中，才发现我身体有多僵硬。右侧换气，我左胳膊前伸，头向右转，肩膀向侧后方转动，用嘴巴快速吸收。就这套换气动作，我做的有点费劲，找不到肩膀转动的感觉。
挺有意思的，每学习一个新动作或者新技能，身体总会给我一些意外的认知，它的意思是让我好好照顾它。
在四种竞技游泳中，自由泳换气是最难的，很多初学自由泳的小伙伴，因为换气不标准 ，导致身体变形，扭曲。有的出现头部上...
艺术当代 学会了自由泳，必须先启动一会儿，就是按照标准自由泳动作在水里憋气前行，等一会儿换气，一换气动作就不那么协...
艺术飞跃 自由泳必须在水中先发动一阵，然后再游就顺利了，主要是换气，学会了换气，身体翻滚就非常自如，换气需要嘴露出...
对于自由泳来说，手臂提供了主要动力，脚打水主要是让身体水平，减小阻力。因此换气是侧面换气，这样可以保持身体水平。 ...
不知道练习自由泳的你有没有这样的困扰：手脚不是特别协调。相比起蛙泳的“错峰出行”，自由泳的动作更加自由，但自由的同...
艺术状态 这几天心情一直沉浸在巨大的兴奋状态，蛙泳学会换气，自由泳动作标准，自我感觉良好，自由泳与蛙泳动作可以自由...
自由泳换气，是胸椎的旋转带动转头换气。很多人的胸椎灵活性比较差，转不动身体，但又必须让头转过去，因此会让腰椎帮忙。...
主要有两个原因： 第一，泳池里面游自由泳的90％以上都是单侧换气，长时间单侧换气很容易引起颈肩部肌肉的肌张力失调。...
没想到自学自由泳会有这么长的时间，原因之一是：不强求、随缘，喜欢了就扑通两下。 自由泳换气一直是我困...
为什么提臂出水，是换气的最好时机？ 手臂推水完毕，将要提臂出水，此时是瞬间速度最大的时候。此时水会在头部前进的挤压...
本文标题：自由泳换气
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