凡是不能杀死你的，都将使你变得更强大？

1. 凡是不能杀死你的，都将使你变得更强大吗？

通过《美国偶像》节目成名的Kelly Clarkson唱过一首歌《Stronger(What Doesn't Kill You)》，里面有一句歌词非常流行：

what doesn't kill you makes you stronger.

据说尼采在《偶像的黄昏》一书里也提到过类似的说法——

凡是不能杀死你的，都将使你变得更强大。

到底尼采原句是如何说的，说这句话时的上下文语境是什么，要表达的具体意思是什么，在这里先不做考证。只是乍一听这句话，挺鸡血的——没能杀死我的使我变得更强大，没能打败我的终将使我变得更强大，没能将我挤兑下去的终将使我变得更强大（没能成功抢走我老公的，你们敢跟我斗？）……人生的种种痛苦经历我都挺了过来，我没狗带，我牛逼，一种爱谁谁、拽拽的心理油然而生。

但是，鸡血不要上脑太快。冷静下来仔细想想，那些没能杀死你的，将你打败的，真的会让你变得更better and stronger么？如果真是这样的话，为何会有“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的俗语。蛇咬了你一口，你也活下来了，但是却从此有了心理阴影，就连看到绳子都会恐慌。这可能是轻微的"创伤后应激障碍（PTSD - Posttraumatic stress disorder ）。

这种心理阴影其实随处可见。以亲密关系解体（失恋分手）为例，也许你在经历一次、两次、三次分手时你还能拍着胸脯说，what doesn't kill me makes me stronger。可是，等到经历了四次、五次、六次分手后，保不齐自己心里会暗自忿忿地想“红尘多可笑，痴情最无聊”。

由此可见，没能将你一击致命对经历最多只是让你活了下来而已，what doesn't kill you only makes you alive。而且，有时候，那些没能将你一击致命的经历，也可能让你从此一蹶不振：

what doesn't kill you sometimes makes you weaker.

2. 如何才能让那些没能杀死你的使你变得更强大？

那么，到底是什么想将“杀死”你？是某些不愉快的经历、事件吗？可是，很多事件或经历本身不具任何“杀人”能力，是你对于这些事件或经历的看法、情绪和感受（Feelings）想将你打败，将你“杀死”。而这些感受来自于你的主观认知，更进一步的，是你自己想“杀死”自己。

我们可以悲伤和痛苦，但是不要终日沉浸在这种情绪里，会上瘾的。不作为，并不能使你变得更强。问题的出现对于自己其实是一个机会，一个可以借此来思考自己的机会。任何时候，问题不是问题，如何应对问题才是问题（by 萨提亚）

那么，如何才能让那些没能杀死你的使你变得更强大？《Principles》里是这样面对痛苦的：

Pain + Reflection = Progress
Reflecting — if you can develop a knee-jerk reaction to pain that is to reflect rather than to fight or flee, it will lead to your rapid learning/evolving. （膝跳反射中，对疼痛的反应是思考，而不是反抗或逃避，只有这样才能快速学习，获得成长。）

这也是中国古语所说的“吃一堑长一智”。通过反思，仔细看看到底是因为什么经历了此劫，如何才能减少再次遇见此劫都概率，或者更干脆一点，不再遇见此劫。

当然仅有反思可能还不够，还需要通过持续不断的行动把功力加深。就好像在玩RPG游戏时，如果要打boss，需要先把自己的技能等级提升上去，通常这种技能的提升（如果不作弊的话），需要在游戏里死好几次才能轻松打败一个boss。

综上，如果说劫后余生是此岸，更强大的自己是彼岸的话，那么度过这条河的基本工具便是反思和行动了：

what doesn't kill you makes you alive（劫后余生） -->reflection （反思）--> action（行动）-->might be stronger （变更强大）