读虚舟《复盘》#笨笨部落共读
进度：读完第七章
01过好今天就等于过好了一辈子。
管理时间不如管理你自己，时间是不可控的。可以管的只有自己。
如何管理呢？用一日一生法，每天有目标，有目标的而努力。把今天要做的工作和学习以及成长的具体动作列好计划并落实好。
2，什么是一日一生法？
我们每天都要从身体，精神，智力，情感等各方面去审视自己。要求自己每天有产能，获得每日的个人成功。
可以从这几件事方面着手。
第一件事：早起。
利用好早起的时间，很多问题都会迎刃而解。但是早起不只是起的早而已。要明白早起的目的是什么，必须有持久的目标。
想要早起的一个前提是早睡，才能持续早起。
第二件事，早读。
每天清晨早读半小时，使人慢慢苏醒，精神饱满。读书最好读出声，不仅用眼睛看，也要用嘴巴读。加深大脑的理解，加深身体上的知觉，把书里的内容转化为身体的记忆。
第三件事，读书。
读书，养成基本的生活习惯。曾国藩说：读书能改变人的心情，甚至改变人的骨相。改变自己，不妨从读书开始。
第四件事，交流。
谨慎选择与我们同行的人，最好是高手，甚至可以当我们导师的人。
我们每天总要想办法与别人交流，睁开眼睛看世界，用更多人智慧，帮助自己。
第五件事，打扫。
打扫要彻底，把平凡的小事做彻底，做到极致。
第六件事运动。
运动可以改造大脑。心理影响生理，生理反过来也会影响心理，特别是40岁之后，自然规律会让我们激素水平下降。但是大量的运动可以让我们体面的抵抗这一规律。
如果运动没条件，那就去散步，去旅行也好。
第七件事，磨练
通过工作磨练自己的意志，提升自己的能力。想要工作有转机，人生能破局，唯一的方法就是努力。
第八件事复盘。
向生活学习的方法就是复盘，把经历过的日子再过一遍，成绩下来的就是比金子还难得的见识。
第九件事，留白。
一天当中留一点时间给自己，什么也不做。发呆任时间流淌，都可以用正念去滋养自己的内心，如果头脑一直绷着，反而不利。
网友评论