我和老公都是80后，北漂十年，加班熬夜、咖啡快餐、压力加上不运动，终于身体被折腾的够呛，一个流感就能给打趴下了。
辗转很多中医院，每次诊断都是各种“虚”、各种“火”；每次的忠告都是要运动、要饮食清淡、不要熬夜、学会减压等等。
起先，我和老杜都不以为然，觉得医生都这一套，我们年纪轻轻的睡一觉又是一条好汉。可身为资深程序员的老杜开始出湿疹，面积越来越大；再加上频繁的感冒，不易康复，我有点着急了。
2017年冬天非常煎熬，老杜成了医院常客，这次流感还没好就又被感染了，吃药根本不管用，只能打点滴；而身上的湿疹蔓延到了胳膊、双手、双脚，手指的皮肤甚至开始腐烂。我真的吓坏了。
终于，我们再次求助中医，这次听得很认真——脾胃不和、免疫力极差、肝火旺、肾虚等等……医生建议先从脾胃开始调理，讲了很多需要调整的生活习惯和绝对忌口的食物。这次，我和老杜也谨遵医嘱，很认真的执行了。
——尽量减少在外吃饭次数、早上7：30前在家吃早饭、多吃牛肉、晚上8点后最好不进食、晚11：30前睡觉、绝对不熬夜、按时吃药、每周复诊……很多很琐碎，但为了身体状况有所好转，老杜坚持的很棒。
如今，一年半过去了，医生当初的忠告基本已成为我们日常的生活习惯，老杜的身体也基本康复。
这么长时间下来，我们最受益的就是两点——一是忌口，饮食要清淡，最好在家自己做饭吃；二是不熬夜，11：30前睡觉。好身体都是好习惯养出来的，这一点毋庸置疑。
我们都刚刚三十出头，正是事业家庭最好也最耗精力的时候，是该多多关照一下自己的身体了。
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