现在不只60后70后养生，连90后也形成了养生大军了，在一项调查中发现注重养生的60后更爱枸杞；80后购买燕窝更多，尤其是即食燕窝；90后的养生意识则多体现在危机感上，网络上爆红的90后养生方式是怎么回事呢？看看你中招了吗？
养生最重要的一步保持充足的睡眠，怎么保持充足的睡眠呢？当然是从赖床开始了，毕竟前一晚熬的夜要补回来，再说一天最好的睡眠至少要在七八个小时，每天赖床赖个半小时，中午休息个半小时，再加上周末，一觉睡到中午起来吃中饭，这不是睡觉，这简直就是修仙啊。
健康的饮食习惯，长痘要少吃辣条，那就微辣，不行的话就再喝碗下火的汤药。吃薯片容易容易导致肥胖，那就吃黄瓜味和柠檬味的，下火减肥还美白；喝酒对肝脏不好，那行，为了养生，在我的酒里加点党参枸杞，枸杞党参可是养生的一大神器啊，这样搭配不就好了。
良好的生活习惯，为了排湿气养生而泡脚，一边死不悔改吃冰淇淋；熬最深的夜，敷最贵的眼霜；冬天露脚踝容易有寒气，那就在肚子上贴个暖宝宝，长时间刷微博追剧打农药容易导致眼睛疲劳那就滴几滴眼药水；书上说:抽一支烟少活五分钟，笑一笑十年少，所以一边抽烟一边笑。
年轻人们将一边瞎作，一边自救的养生方式，称为90后的养生方式，你中招了吗？当然我们健康积极的养生不能像以上那样，而是要保证睡眠，合理搭配膳食，加强运动。重要的不是养生，而是从根本解决问题——要规律生活。
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