心理复盘行动Day34

心理复盘行动Day34

如果你想给自己或别人的晕做一下治疗，基本方法可以是这样的：

先在防止晕上做足功夫，例如准备好晕车药等，这让晕的人知道，是有充足准备的；

治疗的核心，是感受身体的感觉，当身体能很好地感受时，就意味着放松和信任就发生了；

治疗的障碍，是一个人在强烈控制中，而这时他的身体和头脑都是紧张的，所以当感受身体没办法进行时，可以让他谈谈，自己在控制什么；

控制都是为了对抗失控，而失控的原始体验，是情感依恋的失败，如果能说出这份失败体验，会很有帮助；

治疗的关键是身边有一个信任的人，对于晕得程度很厉害的人，这是必不可少的。

  可能以前渐渐习惯两个人，所以害怕孤独，最近也是，每次睡梦中醒来都有深深的孤独感，害怕这种感觉，我总是在寻找“关系”，可是怎么找不到，或许我现在应该好好享受孤独。

  你什么时候体验过，你与人或世界的某种隔膜突然被浓烈的爱恨情仇给撕裂了？

  和我的闺蜜，以前我总是活得小心翼翼，不和别人发生冲突，做一个安静的的女生，与这个世界隔离，和我闺蜜在一起，她总是和我发生矛盾，但我们因为这个关系变得越来越了解对方。

得到

真实地活着，是拿自己的血肉之躯和其他真实存在，特别是人，去碰撞、去接触、去感知、去爱恨；抽象地活着，是躲开了肉身，不去爱，不去恨，不去了解具有丰富细腻真情实感的你，是为了防止产生疼痛让自己躲在头脑的世界里。
按照比昂的理论，最好的活法就是去爱去恨，乃至快意恩仇。如果爱也迟疑，恨也迟疑，总是在纠结中，人就会活得非常憋屈难受。

思考:在孤独中也要学会爱人和建立关系，这样生命才会像活着。