焦虑的人有自寻烦恼的倾向，会认为这个世界充满了危险，也认为通过努力可以避免这些危险，他们觉得只要足够小心和努力，就能够保证安全，所以焦虑的人会过于频繁和强烈的担心，从而导致肢体经常性过度紧张，因为他时时刻刻都要准备着战斗。
如何与一个焦虑的人相处呢？
首先，你要在他面前表明你是一个可靠的人，外出旅行或者什么活动，你做好准备工作，让他放心，让他感受到你很重视这些事情。
其次就是让他从另一个角度看待事物。比如某件事没有完成，他总是担心，但可以讨论一下，真的没完成会怎样呢？大不了就不完成，这件事对我们的人生没有什么影响，从而减少焦虑。
还可以施以善意的幽默。比如家里老人经常在家里碎碎念，念你念了半天，你要是生气就都不开心了，这时候如果你能够讲一句“我听你的，你走过的桥比我走过的路还多”，让老人感觉到你能跟他很轻松地去聊这件事，要幽默地对待他，这能缓解他的焦虑。
当然如果焦虑得过度严重了，就要去看心理医生。
面对焦虑型人格者，我们不能做什么呢？
1、不能够被焦虑的人配，如果你完全没有自主性，你的生活被一个焦虑的人支配，你会非常累、受不了，因为他会带动你也变得焦虑。
2、千万不要给焦虑的人安排意外惊喜。有好多人觉得给他办个派对，突然请来一帮人给他惊喜的话，他会很高兴，但实际上他会非常生气，因为他会觉得自己对这个状况根本没有准备好怎么应对。
3、不要跟焦虑的人分享自己的担心，避免和他谈及令人不快的话题。社会上有这么多的话题，多挑点开心的话题来谈，如果都去谈那些让人糟心的、让人心里难受的、过不去的话题，焦虑的人会把问题不断地放大，变得更焦虑。
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