周岭在《认知驱动》这本书里说：一本好书，绝不能让人仅仅感到很有道理，而应该让人感到有道理的同时，还愿意去行动，知道怎么行动，并最终使自己的生活发生改变。
没错，就是要有行动，要有改变，这本书才是好书，你的阅读才有价值。
比如，早起，其实只要你想，任何人都可以做到早起，但为什么很多人还是早起不来呢？
我先来说说自己是怎么做到早起的吧。
最开始，是因为要跑步，而且是晨跑。其实跑步，晨跑也可以，夜跑也可以。很多人问，到底是晨跑好还是夜跑好。
我的回答是：跑起来更好。晨跑，夜跑，这取决于你到底是早上有时间还是晚上有时间。
晨跑和夜跑我都尝试过，晨跑有晨跑的好处，夜跑有夜跑的收获。就我个人的体会，晨跑能够让我神清气爽，一天都有精神。夜跑的话，跑起来速度更快，跑完之后睡得更香。
我之所以选择晨跑，那是因为经过自己的测试，我发现只有晨跑才不会被外界打断自己的计划，夜跑很多时候，会被迫打断。
比如有时候，因为工作原因，要加班，回到家都凌晨了，这就没时间跑步了。或者有时候，跟同事朋友出去聚餐，一不小心喝多了，或者喝得太晚，这也不能跑步。
这里要提醒一下，一定不要喝酒之后去跑步，风险太大。
经过衡量，我决定晨跑。
既然要晨跑，那就要早一点起来，因为晨跑一般要跑半个小时，5公里左右，加上拉伸，还有跑完之后洗澡，这差不多要花一个小时。如果跑的时间更长，距离更远，那时间还要更多。
就是因为要完成上述动作，那就不得不早起。
早起一定是要有一个非得早起不可的理由，而且早起之后一定是要有事情做，这样才能坚持早起。
如果你早起之后，无事可做，那还不如多睡会儿。
如果你也想早起，可以看看这本书。
我之所以开始日更，也是因为看到了群主@如衡的文章，决定开始的。群主则是因为周岭的《认知觉醒》，他把书中的“早冥读写跑”这五件套，全部都落到实处了，每天都践行。
群里面很多小伙伴，每天都打卡这五件套。大家早起之后，在群里面问个好，然后各自忙各自的，有的人开始跑步，有的人开始阅读，有的人开始冥想，也有的人开始写作。
反正大家都在行动，很多人反馈说《认知觉醒》真好，真是一本改变人生之书。也难怪，豆瓣评分能够达到8.1分之高。
如果想要有所改变，不妨就从阅读这本书开始，读完之后就去行动。不行动，再好的书，都没有用。哪怕你能把整本书都背下来，也没用。咱们又不是为了考试而阅读，论记忆能力，计算机比你强多了。
我们比计算机强的地方在于，我们有主观选择，计算机是被动接受。你给她输入什么信息，他就接收什么信息，就会被训练成那个样子。
计算机算法，也是需要信息喂养的。
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