本周阅读金句摘抄——如何应对焦虑

1.心之所向，行之所往。身体从来都是服从于思维的，只有相信并且脚踏实地地实践，奇迹才有可能降临。

2.做不焦虑的父母，从保持心态的平和、情绪的稳定开始。

3.静生定，定生慧，内心的平静与安定会给人智慧和力量，平常心即是道。

4.你所担心的一定会变成现实，担心也是一种期待，期待成为现实。

5.照顾好自己的健康和情绪，这场人生你就赢了一大半。其余的，人生自有安排。

6.别被“假警报”吓到。有的人有身体恐惧症，比如他的心脏难受了一下，他就会觉得完了，要出事了，会不会是心脏病……很多人会有这样的这种“假警报”，不要被它吓倒。

7.让假装照进现实。当你没有自信的时候，假装自信；当你没有淡定的时候，假装淡定；当你没有成功的时候，假装一点成功。不用太过分，但最起码你应该显示出内在的自信，这时候你才有可能越来越像这样的人。

8.那个担忧是你幻想出来的:要多对幻想提问：你为什么会产生这样的幻想？你为什么会产生这样的担忧？你把担忧这个词换成幻想这个词，更有力量。因为那个担忧是你幻想出来的。