温柔的力量是很强大的，这种力量包含着包容感恩和愉悦。当我们感觉到被温柔对待，是因为我们温柔又带着敬畏对待着外面的世界。感恩，疗愈自己的开始。
这是赵格羽 畅销书作家、羽珠宝创始人写给《感恩日记》的序
我是在开始2023年1.3号开始听《感恩日记》的当天写感恩日记的，对于赵格羽老师的话深有感触！
这篇是我写到第十天的感想。
这十天间，每天的感恩日记至少五条输出。我会感恩早起爸爸打的红枣味豆浆，会感恩妈妈炸的油条，整理家务，会感恩老公带我去调换衣服，会感恩孩子积极打卡，也会感恩自己认真学习，积极向上！
对家人的感恩会让我心理上感觉自己很富足，更加温柔，满怀爱意，满心喜悦，也更能包容。
当我学会感恩，我更能看到家人身上的闪光点，会满足于许多微小且微妙的瞬间，而那些往日被念叨的瑕疵显得微不足道。
除了对家人，我的感恩日记中也常常会写到朋友和陌生人给予的暖意。
比如，我会感恩小区门卫小哥每次到门口都会为我开门（因为这个事本应自己做），当然我不会吝啬一句“谢谢”！
我会感恩前几天在好衣多买衣服接待我的售货员，那么温柔，有耐心，为我找合适的衣服，后期调换服务做的也很好！
我会感恩我的顾客，每天都来我家用餐，那么自觉的扫码，且从不跑单，我想对你们说，和你们相处这几年，我们更像是朋友，很幸福遇到大家！也正如作者贾尼斯·卡普兰在书中所讲“感恩让我干劲满满！工作的快乐只能从内心而非外在找到 ”。
我会很感恩弘丹写作学院的小伙伴，每天都会给予满满的积极向上的力量，感恩运营组每日的赋能，感恩能遇到那么优秀的七班，你们的鼓励我很需要！
当然我也会感恩健康的体魄，美味的早餐，温暖的阳光，和煦的微风……
书中有一章节讲到的关于感恩会使人身体发生变化。是这样叙述的“多位研究者曾研究过负面情绪对身体的影响，很多病症和愤怒、压力有关，比如糖尿病（压力改变了身体的胰岛素需求）、哮喘（悲伤的情绪可能会引发支气管收缩）。但反过来呢？如果负面情绪会让我们生病，那么像感恩这样的积极情绪可以让我们保持健康吗？”
在这里我想说，感恩真的可以让我们保持健康！因为我这的身边就在发生……
我先生平日很平和一人，但是最近一段时间我观察到一到饭点时段，客流量比较大时，点餐样数比较多，他总是一副烦躁的要抓狂的样子，这让我很不舒服，可是又不知道该如何劝说，因为之前我也是这样，看到有多又杂乱的订单会抱怨，会急躁，会想闭店…呵呵，那种环境没有经历过的人体会不到。也可能是由于我们都性格比较急躁的人，容易情绪化……
先说一下我是怎么变好的，两个字“读书”！当自身能量到达一种境界，外部小喽喽休想近身。
而我先生的改变也源于我听到《感恩日记》这本书后，给他讲了这样一段话，大意是:不要急躁，不要发怒，要平静，更要感恩。因为这就是我们的工作呀？更何况咱们开门做生意，冷冷清清的生意得多惨淡！客人来，我知道你也是很欢迎，只是不喜欢这种突然忙的场景！这更能说明大家都喜欢我家饭，种类多，说明每一种餐都有他的爱好者。打印机一响，你就能联想到“钱”又来了。哈哈
这样连续说了两次，要感恩大家的光顾。现在应该是想通透了，果然情绪好了很多。感恩有魔力，一点不掺假！
《力量》一书中也提到感恩的魔力
“如果不知感恩，你能行驶的力量非常有限，因为让你与力量连结的，正是感恩”——华勒斯.华特斯
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