最近在看一本书,叫做《软瘾》。才阅读了一半,一边阅读一边审视自己,反省自己为什么会对食物上瘾,是否也是深层的精神领域缺失些什么。
花了五分钟思考自己的愿景。我想要好身材,想要健康的身体,让自己看上去清清爽爽,状态阳光。而疯狂进食的时候一点儿不优雅,还让自己看起来特别臃肿,大脑里只有各种吃东西的念头,丝毫装不下其他。然后开始进入疯狂的恶性循环,人在多巴胺分泌强烈的时候,一点儿也没能力思考,最后慢慢陷入无尽的悔恨,看着体重秤上面的数字发呆。
逐渐认清了自己的深层精神愿景后,我发现想要让自己变得更轻盈,人也会变得轻盈。多放大自己的愿景,让自己从软瘾里挣脱。
网友评论