周总结

一晃一周又过去了，回想一下，这周过的特别快，好像没什么收获

一、周监视

看书：
每天早起后，会看一会儿书，但还是没有认真看书，看完后感觉不怎么深入，课后习题也没跟着做。

冥想：
又开始练习冥想了，这周基本每天早上冥想一会儿，冥想后感觉人还比较精神，不怎么犯困了，希望能继续坚持。

早睡早起：
现在每天都玩的比较晚，睡的也比较晚，这周平均睡觉时间是12点左右，比较晚。早起时间因为有闹钟，所以比较固定，平均都是在6点半左右，不过醒来之后，会赖会儿床，执行力不太够。

二、反思

每次做周总结的时候，都感觉是一场批斗大会，自己将一些可利用时间都浪费掉了，没太多收获。

下周也是新的一年了，2019年我一定要做出改变。

昨天在训练营里面有做年度总结与新年计划，我下一年的首要目标，是让自己变得肯说话一些，不要太内向了。然后就是将一些时间做有益于自己的事情，不要再虚度光阴了。

三、新年目标

养成看书习惯，新年目标先定下，看二十本书并且要做读书比较和总结归纳。

养成运动习惯，争取能跑一次全马。

早起习惯继续保持，但是更重要的是早睡。