最近把手账中级课的情绪篇重新梳理了一遍，在这个过程中又深刻反思自己，就像揭开以前的伤疤看，过程中屡屡掉线，但是掉线之后重新连上之后就感觉云淡风轻了。成长的过程，痛并快乐着。
从今天起，我计划每天完成一个情绪刻度的练习，从最底层“生无可恋、悲痛欲绝”开始：
这个情绪刻度，我之前偶尔也掉下来过，在和老公的关系恶化到最严重的时候，我会有这样的念头，觉得人活这一辈子，反正早晚都要死，不如早死早轻松。但是觉得自己死了，父母怎么办，他们要怎么活，孩子怎么办，那么小就没有妈妈太可怜了。其他的都没有想过，我牵挂父母和孩子，我必须活下去...
学了吸引力法则之后，我才慢慢明白了一点人生的意义。我来到这个世上，不是为了赎罪，不是为了报恩，而是为了绽放自己。我活着不是为了赚钱，不是为了父母、老公、孩子，而是为了我自己体验爱和被爱的美好，体验物质世界的丰盛，体验生命蜕变和成长过程中无限的喜悦和满足。
不要得过且过，不要苟延残喘，尽自己最大的肺活量活好每一天，就是对这个世界、对周围所有人最大的贡献。
每一个人，都是不生不灭的灵，死亡就像是一个退出登录的过程，这场游戏玩够了、不想玩了或者玩死了，就退出换个游戏、换个角色继续玩。不管这个死亡是无疾而终，还是因为疾病、意外、自杀或者谋杀还是自然灾害...
因为对死亡有了不同的认识，我就大大减轻了恐惧和担忧，以前对年迈的父母、公婆会担心，后来还担心我和老公要是哪一个先离开了，另一个就要孤苦伶仃过以后的日子；有时候看到媒体报道的意外事件，还会担心孩子的安全...现在更多的是一种平常心：祝福我的每一个家人，都热爱生命，活好自己的每一天，如果谁要先走，那就坦然的走，放手离开。尊重灵魂的选择。
这一课，紫雨老师讲到如何影响别人，也让我很震撼。两个人的游戏，其实是四个玩家：两个灵体，两个肉身。两个灵体都有全观的视角，看的明明白白，如果两个肉身都能连线，那沟通的效果就是一击即中、一拍即合，如果对方没有连上，想要影响对方，最起码要保证自己连上，才能做出最有生产力的事。否则就是抱在一起死，这就是游戏规则，哇，这个太深刻了！
对死亡不再过于担心恐惧之后，往上再做其他情绪刻度的练习，就会更加不费力了。
感恩紫雨老师的这一系列的课程，特别能使得上力！
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