“人生就是一场游戏，好坏全凭演技。”经常会在网上看到类似这样的心灵鸡汤，会有那种自己现在生活不幸，是因为自己不会演戏的错觉。
但久而久之，就会发现，其实这并不是演戏，而你在一个个游戏中，出现了自我状态的转变。
在《人间游戏》这本书中，作者提到三种自我状态，分别是：
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父母自我状态：你选择用过去父母的姿势、手势、用词等来处理事情；
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成人自我状态：你对情境进行自主、客观的分析和判断，并说明你的思考和结论；
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儿童自我状态：你的反应方式和小时候一模一样。
这本书的作者是艾瑞克·伯恩，美国精神科医师、人际沟通分析创始人。
这本书被翻译成30多种语言，销售版本超过120个，被GOODREADS“最伟大的心理学著作”等60余个书单收录。
书中介绍了很多的游戏，以及游戏背后出现的行为原因，我选择了其中三个比较有意思、也比较实用的游戏，做着重的分享。
01 要不是因为你
作者在书中提到了这样一个故事：
怀特夫人抱怨她的丈夫，严格限制了自己的社交活动，以至于她一直没有学会跳舞。
每次提到这件事时，她都会对专横地丈夫说：“要不是你让我去学跳舞，现在我的身材也不会变成这样。”
她丈夫听后有些后悔，于是在每次争吵发生后，他都会买一些小礼物，哄怀特夫人开心。
华特夫人靠着“要不是因为你”这个游戏，不仅获得了小礼物，而且每次出门和朋友聊天时，也会再次玩起“要不是因为他”的游戏，和大家打成了一片。
但是当她丈夫在心理治疗师的干预下，放宽了对她的要求后，她却发现自己对跳舞有着恐慌感，最后也没有去成。
通过这个过程的分析，可以得出：怀特夫人之所以选择专横的丈夫，是因为她儿童自我状态“作祟”，小时候的经历，让她活在了无时无刻被人安排的环境下。
而专横的丈夫，扮演的就是成人自我状态或者是父母自我状态，用一种严格要求的方式，让怀特夫人听从自己的建议。
想要摆脱这种局面，就需要怀特夫人逐步建立起成人自我状态，试着用客观的角度，分析自己的处境，选择一步步去突破。
日常生活中，“要不是因为你”的游戏，常常会上演，表面上是对方阻止了你的行为，实则可能是你小时候的经历导致的。
想要走出来，需要试着放下过去，重塑对自己生活的看法。
02 你为什么不——是的，但是
先来看一个小对话：
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A：我感觉生活好无聊，人生都没有意义了。
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B：你为什么不去找一些让自己开心的事情呢？
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A：是的，但是我好像找不到这样的事情。
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B：你为什么不多出去走一走，或者是看看书、画画之类的。
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A：是的，这些方法我都有用过，但是还是提不起兴致。
可以看出，这个游戏的奥秘就在于，你不是在获取建议，而是在拒绝别人的建议。
即便是对方给出了n条建议，你也有n+1的拒绝理由反驳获回去。
出现这种情况一般是两个人在一起不知道聊什么，通过这种反驳的方式来使话题得以继续，或者是想通过这种方式来证明“生活无趣、人生无聊”的观点。
这个游戏反映的是父母自我和儿童自我的对抗，父母自我就是给方法、给建议的那个人，而儿童自我是无法应对眼前困境的人。
玩这种游戏的结果往往是沉默或者是对沉默的遮盖，对方已经想尽办法给到你建议，但你这边一点都不采纳，并且一如既往地反驳。
自然到了最后，就会出现短暂的沉默，或者干脆就转移话题。
要破解这个游戏，我们先要明白，前面的那种解答方式，其实是在玩”我只是在帮你“的游戏，看似是在帮助对方，实则你不了解对方究竟是怎么想的。
实际上，要破解它，我们需要反其道而行之，对方向你提出该怎么做时，你可以回答说：这个问题很棘手，你打算怎么做。
将主导权还给对方，让对方去做选择。
03 看你都让我做了什么
有一句老话是这样说的：不听老人言，吃亏在眼前。下面的这个游戏，就跟这句俗语有着异曲同工之妙。
在工作中，当同事向你请教问题，你给予了方法，同事按照你给的方法去做，发现出现了问题，然后对方又找到了你，按照你后面的方法，继续操作。
结果还是问题不断，到了最后，快到下班的时候，只听见同事默默抱怨了一声：
看你都让我做了什么，本以为今天能够早点下班，结果还得加班登数据。
这种“看你都让我做了什么”游戏，源自的也是父母自我状态和儿童自我状态的对抗。
我们在人际交往中，尤其是面对这种会与不会的双方差异时，一方很容易以父母的状态自居，成为发号施令的一方，这样一但方法不对时，常常就会引起另一方的质疑。
要破解这种游戏，其实很简单，就是把决定权交给对方，你虽然是在指导你的同事，但是你不是以强制的状态，而是以建议的方式。
同事可以这么做，也可以按照他自己的想法做。
这样就无形中，减少了发生矛盾的可能性，也给了对方自主做事的更多选择性。
写在最后
这三个游戏，每一个都超级接地气，让人特别有代入感，如果你有遇到，不妨试着用上面给出的方法，跳出游戏的包围圈，开启自己的新生活。
我是被标题吸引来的，本身我是一个喜欢玩游戏的人，虽然水平是菜鸟选手，但对于游戏，还是有着无尽的热爱。
但打开这本书后，让我大吃一惊，书中给的干货实在是太多太多了，从游戏原理到具体游戏类型，从坏游戏到好游戏，从游戏困境到解决方式，每一步都非常地清晰明了。
如果你对人际交往有困惑、迷茫，或许看看这本书，带你从游戏角度去看待，能给到你一些答案。
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