今天是Jeneer陪你终身成长的第21天，这是Jeneer的第14篇复盘文章。

0 1  成长大事记

 

最近，一个小伙伴给我提了一个特别好的建议，谈到不妨给自己做一个类似成长大事记的图标，这样可能很直观地记录自己的成长。

我觉得这个建议特别棒，所以从5月开始，每月的复盘中变多了这个环节。

其实，这些事算不得什么惊天动地的大事，但对我而言，却是成长中十分有意义的事情。

成长这件事，非一日之功，由易到难，由近及远，唯有持之以恒，方能聚沙成塔。

 

 

 

0 2 关于工作

 

完成教师教学能力大赛。

 

5月，学校部分行政单位开始上班了，我因为岗位还没有调整，所以教学、行政两边的工作都要兼顾，所以这个月在工作上花了很多时间。

这个月，学校要求所有老师都要参加教师教学能力大赛，这对于我一个小白来说，一边要兼顾办公室的工作，一边还要准备大赛，有一段时间，确实头疼。

PPT不会做，备课也没有思路，常常是一整天坐在电脑前一动不动，一节课备好之后又反复修改，总感觉自己要学习的内容实在太多。

还好教研室的小伙伴特别给力，一起教研讨论，每次沟通之后，总会有很多收获。

尽管过程有点艰难，不过本月还是顺利完成了教师教学能力大赛，为了准备比赛，自己看了大量关于比赛的内容，有了更多的心得。

无论是生活中，还是工作中，很多时候，不逼自己一把，永远不知道自己能做到什么程度。

这个月开始重新关注我大学超级喜欢的老师——王君老师。王老师是我大学期间膜拜的大神级人物，当时疯狂迷恋她，看她写的每一篇博客，买了很多她的书。

可后来，开始做行政，便很少去关注她，最近不知某一天什么原因，又翻到她的博客，看到老师这么多年的成长，真的是很有体会。

要为自己的工作“立意”，这是在工作方面和王老师学到的很重要的一点。

每一次阅读王老师的文章，总是让人感觉充满热情，活力满满。

王老师说，你如何活，你就必将如何教。你如何教，你就必将如何活。你的活法就是你的教法。活法和教法，天然相依相存，相生相克。

我们该以什么样的姿态面对教育，又该以什么样的姿态活着，这是需要不断反思的。

 

03  关于阅读

 

《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》

《过简单而有品质的生活》

《终身成长》

本月只读了3本书，不多，但坚持了3月开始的好习惯，每周六上午固定为读书时间，只做一件事：专注阅读。

3本书基本都是利用这个时间读完的，在这个忙碌的时代，能够有一块专注阅读的时光已实属不易，希望以后每周都能留给自己这样一段时间。

听书方面，本周听了《中国哲学简史》《孔子传》《翻转课堂的可汗学院》《怎样才是最好的学习》《爱、金钱和孩子》《爱有8种习惯》《百岁人生》《意志力》《正面管教》等书籍。

今年的一个很大的变化，就是开始听书，这是已经从来没有涉略过的一种方式，或是散步、或是做家务的时候，听听书，确实是一种获取知识很好的方式。

关于阅读，目前基本上属于大量输入，因为时间关系，还没有进行输出，待积累到一定程度，自己时间又相对宽松的时候，我会继续和大家分享自己的读书心得。

04  关于写作

 

今日头条过了原创。

 

这个月，除了复盘的文章，自己基本没有写其他文章。一方面时间基本上都花在了准备教学大赛和处理办公室工作，另一方面，我不希望把自己逼得太紧。

不过，尽管输入不太多，可能是前段时间的积累，自己3月底开通的今日头条，居然在5月21日过原创了，这对自己来说实在是一件意外之喜。

还记得当时看到这个消息时自己欢欣雀跃的情景，真的是非常开心。开心并不是因为这件事能给自己带来多少经济效益，事实上目前还一分钱都没有，但重要的是，这件事肯定了自己的付出，坚定了自己的决心。

就像《终身成长》这本书里写到了：你能做到的，远比你以为的要多得多。

 

写作这件事，于我而言，是终身要去做的。就像我们写作学院的理念：写我所做，做我所写，终身写作，终身成长。

对我来说，写作是一件神奇的事情，它有疗愈自己的功效，有影响他人的可能。

05  关于运动

 

总运动时长：2203分钟；

健身时长：1189分钟；

跑步30.63公里；

行走48.84公里。

 

本月在运动上很开心的一件事，就是健身时长超过了10000分钟了。自2017年6月1日加入keep以来，我就开始了我奇妙的运动之旅。

一个曾经跑800米都要喝红牛的我，永远不会想到自己有一天也会去跑马拉松，一个以前常常吐槽别人会跑到外地跑马拉松的人，某一天内心也会蠢蠢欲动，想跑遍祖国大江南北，长城内外。

好吧，我承认，人生就是这么奇妙。

所以，不要给自己的人生设限，因为你永远不知道明天的自己会是什么样的，你需要做的就是只管努力，不断探索自己。

 

今年，我开始塑形，虽然目前马甲线还没有练出来，形体还不够优美，不过没关系，至少我已经开始了。

我相信，总有一天，我会练出自己梦想中的好身材。

 

06  关于复盘

 

《100%的坚持要比98%的坚持，更容易实现 |5月第1周复盘》

《懂得“延迟满足”的人，更容易掌控人生 | 5月第2周复盘》

《余生，请先学会取悦自己 | 5月第3周复盘》

5月初，其实我有过小小的懈怠，不想运动、不想看书，日子过得有些小颓废，可能是刚从老家回到武汉，还有些许不适应。

如果是曾经的自己，这样的状态可能会持续很久，之前那些早已立下的flag，或者一直在坚持做的事情，也许后来就不了了之了。

不过，幸运的是，我今年开始持续做一件事——复盘。

“懒惰”“拖延”是人的天性，这是我们与生俱来的。其实人一生都在和这两件事做斗争。有的人斗赢了，敢于走出“舒适区”，活出自律的人生；有的人很快缴械投降，终身浑浑噩噩、碌碌无为。

我发现，复盘是对抗“懒惰、“拖延”一个很有效的方式。

 

当我想偷懒时，因为要复盘，所以不得不倒逼自己。5月第1周复盘的时候，我谈到：100%的坚持比98%的坚持，更容易实现。

事实上，也确实如此。如果想做一件事，如果想改变自己，那就不要给自己后退的理由，坚持到底或许是我们更好的选择。

通过复盘，在小小的“懒惰”之后，我又开始了自己的成长之路。

07  关于亲情

 

母亲节，送给了妈妈一首小诗。

 

5月10日是母亲节。以往的母亲节，订鲜花之类的事情姐姐全包，基本上没什么我露脸的机会，所以我一般只是给母亲打个电话，或者买点好吃的。

今年开始写作之后，我有了不同的尝试，送给了妈妈一首小诗，认真地和妈妈说了“我爱你”。

以往自己是从不会这样做的，但今年的尝试很欣喜，妈妈收到我的祝福之后很开心。

开始写作之后，我发现我的内心变得更加柔软了。本来就多愁善感的我，变得更容易被生活的小细节打动。

平淡而简单，这是生活的常态。但会生活、懂生活的人，总能让平淡的日子有开出花来的惊喜。

 

希望自己能成为这样的人。用文字留住生活中的小感动，记录下那些美好的瞬间。

爸爸最近又有点不听话，总是烟酒不离身，为此全家人都愁坏了，姐姐昨天视频的时候，说让我给爸爸写篇小文章，看我的文字是否能对爸爸有所触动。

我不知道会否有效，但我愿意去写。虽然多年的成长过程中，爸爸着实让我很头疼，甚至在少不更事的年纪，我“仇恨”过爸爸多年，不过他终究是我的爸爸，我终究是十分爱他的。

6月21日就是父亲节了，这一天，好好和爸爸来场心灵对话吧。

5月，从疫情在家到慢慢恢复工作，从熙熙攘攘热闹的一家人到继续开始一个人的生活，从彻底地沉浸在自己的小世界到教学工作学习多方面兼顾，偶尔有困惑，有小小的懈怠，不过总体上来，自己还是在不断的进步。

近几月的成长，开始发现，以前我们总关注情商、智商，而事实上思维方式才是决定一个人成长十分重要的因素。

以前我常常被自己困住，喜欢给自己下定义，人生过得束手束脚。6月，以至今后，我希望不断拓展打开自己的思维方式。

《终身成长》中写道：人们能做的事比你曾经以为的要多得多。无论我们是不是天才，每个人都拥有可以发展成为自己才能的兴趣爱好。

 

所以，大胆地去尝试吧，只要你愿意，只要你坚持，你能做到的，远比你认为的多得多。

不只是读更多的书，走更多的路，看更多的景，你终究要成为的是那个更好的自己。

——————

养成复盘习惯

积累成就事件

你的2020年——注定不同凡响

·END·

作者介绍：

Jeneer，国家二级心理咨询师，高校教书匠。喜欢读书、跑步、写作、健身的极简主义者。未来路上，一起自律，共同成长，愿我们每天都活在自己期待的样子里。