决定离开当下的共修分部，这是个冲动的决定吗？
就算是也是我选择。我接纳。
不愿意被裹挟着，被要求着。我为什么要做成你们想要的样子？每个人都是自由的。
看到我的冷静，也许叫无情。看到我的模式，不投入感情就不会被扰动，被牵着。这样自己就会舒服很多。
看到我就像一个野兽，就是要看好我的一亩三分地，不能被侵占，不能被打扰。如果谁来犯我，我必然撕破脸皮。也看到自己的清明，不想去干涉别人的节奏，也允许她的节奏，但是请不要来干涉我的节奏。
看到自己那份倔强，话不投机半句多，既然观点不同，理念不同，那就各走各的路，何必将就。
也看到自己把自己保护的很严实，不轻易付出感情，因为害怕感情太深而被伤害。或者是自己觉得不值得为此付出感情。理智让我清醒，让我能做出正确的决定。
别人的离开与我何干，我没那么自恋，每个人都是有自己离开的原因。顺遂就好。
看到自己不愿意被要求，不愿意被安排，被命令。甚至还有些不怎么遵守规则。
我看到那个小小的我，把自己的全部感情交付了出去，想要得到同样的回馈，但这不是我能左右的，我也许能得到，也许得不到。得不到的时候，我就会很伤心，很难过，把这种失败的结果归结到自己身上，会觉得自己不够好。别人没有对我好，我就不好吗？我付出的和我得到的不对等，我就不好吗？还是那个自卑在作祟。我渴求别人的认可，希望别人理解我。
我的模式，我投入太多感情，就会被伤害，所以我选择不投入。
我要与这样的模式相处，允许我是这样的转态。我认输，无论我投入多少感情，都不能决定我是否会收到相应的感情。很多事情不是我们想怎样就能怎样的。我要做的是如何和这样的状态和平共处。我允许我自己投入，或者是不投入。无论怎样我都是好的。都是可以的。
我接纳我的所有选择，无论怎样我都是好的，都是可以的。
认知情绪行为，是认知三角形的三个变量。我害怕的分离终究以这种形式出现了，心底里害怕会有什么样的变化，以为能顺利的过去，但是并没有。从害怕分离，到会产生一种警觉的情绪，然后行为会变形，就会引起了冲动的行为。最后制造出了想法，让自己的担心成真。
就这样子，真实的做自己。我害怕分离，我允许分离，我接纳分离。
无常才是人生的常态。
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