B：我不知道要怎么面对我一个朋友，我们一起工作，我又不愿将自己所知道的东西都分享给她！可是，这样，我内心总觉得自己格局特别的小，总是自我攻击。这些纠结，让我心里堵的慌。
Y：听你说不想分享给她，什么原因？
B：内心其实非常的嫉妒和不甘心。
Y：不甘心什么？嫉妒什么？
B：我掏心掏肺的对她，换来的，好像有好多好多的伤害。我怕被她超越，怕她比我强，显得我无能。
Y：看见你很挣扎。如果，是换成其他人呢，也会这样吗？
B：（认真思索了一下），应该不会。
Y：你是如何被伤的？
B：之前我们关系一直都很好，我对她可以说是无条件支持与分享我所知道的一切。她不断的进步，我一边高兴，同时也觉得有一些威胁了。后来有一次，我对她讲，我需要她的支持，她却说不愿意！从那时起，我心里就有一些隔阂了。再后来，又有一次，特别希望她能支持，再次被拒绝时，心特别的凉！从那时起，我心就有了很多的怨和很多的不甘心，没有你的支持，我也会过得很好！甚至比你更好！
Y：你如何看待你的怨和不甘心？
B：觉得自己养了一头白眼狼！特别受伤！就想拼劲全力，甩开她！让她后悔！
Y：这，算是你的回敬吗？
B：好像是，但，我心里很多时候很焦虑，我怕自己做不到！就感觉到很强烈的嫉妒。
Y：嗯。那如果重来一次，你知道会有这样的结果，你还会去帮助她吗？
B：应该会吧！
Y：为什么？
B：我自己本身就有，我不忍心看着别人像最初的我一样，到处乱撞。不论是不是她，我都会伸出我的手。
Y：在这里，我看见你内心的善良。即使会受到害，你依然允许它存在。
B：是的。（大大松了一口气，眉心舒展开来，露出了微笑）
Y：这份善良给你带来了什么？
B：开心，兴奋，自豪，还有成就感。
Y：所以，这样说来，那个让你受伤的人也是你的贵人？
B：可以这样讲！
Y: 那如果带着这份善良再来看自己的不甘心,嫉妒呢？
B：当我看见自己的善良的时候，整个人都松了。其实，我做这些事，并不是因为她而做，也不是想从她身上得到什么，而是出于我的本性。在这善良的背后，我早有收获，收获了助人为乐的快乐，成就！
Y：看见你释然了很多。
B：是的，我很喜欢我的善良，也很欣赏这样的自己。
Y：可以好好安放你的不甘、,嫉妒了吗？
B：好像可以了,没有之前的焦虑与紧绷感了，整个人轻松了。当然，还是担心会被超越，这似乎可以变成一种动力，让自己进步的动力。
Y：（给她点了一个大大的赞，相视一笑）好，那最后祝福你，带着你的善良继续前行！
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