[cp]以前一进入焦虑状态，就拼命想，拼命想要想清楚。
这是一种代偿反应，自然的本能。心理空间被死能量充满了，控制了，大脑在试图绝地求生。可能就像坠下悬崖时手会不由自主地试图抓住什么。
我在看了非暴力沟通和疗愈密码以后，才初次做觉察练习。才感受到了自己的感受。
觉察练习太重要了。为什么没有人和书明确告诉我这是疗愈自己的关键操作呢？ 正念，冥想，疗愈清理，一念之转，等等等等的操作，我感觉本质上都是觉察练习。[/cp]
[cp]以前一进入焦虑状态，就拼命想，拼命想要想清楚。
这是一种代偿反应，自然的本能。心理空间被死能量充满了，控制了，大脑在试图绝地求生。可能就像坠下悬崖时手会不由自主地试图抓住什么。
我在看了非暴力沟通和疗愈密码以后，才初次做觉察练习。才感受到了自己的感受。
觉察练习太重要了。为什么没有人和书明确告诉我这是疗愈自己的关键操作呢？ 正念，冥想，疗愈清理，一念之转，等等等等的操作，我感觉本质上都是觉察练习。[/cp]
[cp]以前一进入焦虑状态，就拼命想，拼命想要想清楚。 这是一种代偿反应，自然的本能。心理空间被死能量充满了，控制...
最近读《穷爸爸富爸爸》很有感触，这是一本值得读的书，其中了解到复利的作用——世界最伟大奇迹之一。李笑来也讲过这个概...
今天，去B工地拍照，支持他们。昨天晚上纠结要不要去，耗能量，很不舒服。今天，决定了就去做，做完了，心里很踏实，很愉...
其实，第一眼看到张老师的两个问题时，我内心猛得缩了一下，下意识的抗拒和回避，再加上白天带队外出，理所当然地给...
20180419 group by rollup 20180103 shouldComponentUpdate中深...
日更第四天，写起来就会有自信。开始日更后每天早晨都会琢磨日更题目，这是件很有意思的事情。开始总想写一些大部头的东西...
常有一种感觉：心是揪着的。再进一步觉察，好似又是焦虑的情绪，又好似不是。这种情况一直持续着，有时候来得不知不觉，有...
1.无人驾驶时候 表中午吃完饭就在那编辑视频，也没计划，接下来是睡觉还是不睡觉。这个时候就会很焦虑。 2.时间管理...
今天与好友出游回来，竟然觉察到了自己的焦虑。 焦虑的来源有很多，总结来讲就是前途（钱途）。 强哥的前途、好友的前途...
姓名 学号 链接 冯宁 27 20180419 武...
本文标题：20180419 焦虑 思考 觉察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ldfnkftx.html
网友评论