去年3月份，我买了一个呼吸器，专门用来练习腹式呼吸的，起初我也没多想，直接开始练，当然，走了一点弯路，后来在教练的指导下，我从4档降到1档，还开始躺着练习（这样效果更好）。
从始至终，我都没有把这个事太当回事，只是每天早晚练习一会，借助微习惯的法则，我每天至少练习1下，偶尔忙的时候，晚上或早上没有练，但我没有中断过一天，一直练到现在，有310天+，也从最初的1档练习到现在的5档（逐渐增加强度）。
我的舍友已经习惯看我每天晚上在宿舍练习呼吸器，他们会为我腾出一定的空间，足以让我铺开垫子躺着练习，当然，他们也不会打扰我，让我专心地练几分钟。
由于没有目标，只有前进，我走到现在。
前段时间，我去医院检查，医生摸到我的肋骨，说，这小伙子怎么那么瘦。然后，我回家照了镜子，看到自己两肋确实没什么赘肉，骨头凸显，还有一些肌肉，真没想到，自己还能练出这样的身材。
我最初练习的目的，只是知道腹式呼吸比胸式呼吸更好，希望改进自己的呼吸质量，后来看了樊登老师的《读懂一本书》，里面讲到，一个人如果想要长时间讲课不累，那么最好就是腹式呼吸，吸气到肋骨都能鼓起来，这就很好了。看到这个片段，联想到我现在的情况，我觉得我已经具备长时间讲课的基础了。
现在还有一个好处，自己两肋的肌肉无意中不断地加强，这导致我两肋部位的脂肪变得很少，莫名其妙地瘦了，真是意外好运（当然，也不排除这是我持续练习卷腹所带来的结果，但我的肚子最近确实胖了，肋骨却没变化，这倒是值得关注的）。
最初也有一些人练习呼吸器，有一部分人中途放弃，后来不了了之了，也许是他们觉得这事没有用吧？或者是短期内无法看到成效？我相信，他们在放弃时都有着充足的理由，不过，我走到现在，回头看他们的时候，也没什么感慨的，有的只是：继续做事前进。
在《把时间当作朋友》这本书里面，笑来老师就提到一点：别管它（某个技能）有用没用，直接去学。在这方面，起码我做到了吧？接下来继续践行。
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