认知误区

今天听了一本《看不见的大猩猩》，学习了人类认知行为中常见的误区。

注意错觉：看见不等于看到

大猩猩的实验就证明了注意错觉。足球场上被测者需要记录一方队员的进球得分，在比赛最激烈的时候，一只实验人员假扮的大猩猩出场了，拍胸顿足9秒钟，所有的被测者都没有看到这只大猩猩，这就是由认知缺陷导致的“视而不见”。所以，尽量不要让自己同时处理多项事务，像开车玩手机接电话等等，都会造成注意错觉。

记忆错觉：记忆是动态变化的

回忆是信息重新塑造与整合的过程，容易被主观意识所影响。我最感兴趣的是“闪光灯记忆”，就是在生活中越重大，越能引发强烈强烈情感的事件，越记得牢固。孩子到现在还记得我之前和他一起经历的一场交通事故，还有我把他关在屋子外面的经历，这些都是他的闪光灯记忆。与之相反就是遗忘，这就会造成记忆错觉。

潜能错觉：潜能并非无限的

我们都听过“心有多大，舞台就有多大”，但人类的潜力，并不是无效的。要在自我提升中设立目标，也要从实际出发，了解自己能力的天花板，不能好高骛远，陷入潜能错觉。

研究发现真正提高通用认知能力的训练方法竟然是运动健身，比如跑步、游泳、健身操等等，这些有氧运动能够刺激身体协调工作，提升认知能力。

明白了认知误区之后，我们要端正自己的态度，认识到“看不见的大猩猩”就在我们身边，要尽可能多搜集资料，广听言论，依靠新技术，同时利用闲暇的时间进行有氧运动。