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认知误区

认知误区

作者: zzyy2222 | 来源:发表于2023-12-04 09:41 被阅读0次

    今天听了一本《看不见的大猩猩》,学习了人类认知行为中常见的误区。

    注意错觉:看见不等于看到

    大猩猩的实验就证明了注意错觉。足球场上被测者需要记录一方队员的进球得分,在比赛最激烈的时候,一只实验人员假扮的大猩猩出场了,拍胸顿足9秒钟,所有的被测者都没有看到这只大猩猩,这就是由认知缺陷导致的“视而不见”。所以,尽量不要让自己同时处理多项事务,像开车玩手机接电话等等,都会造成注意错觉。

    记忆错觉:记忆是动态变化的

    回忆是信息重新塑造与整合的过程,容易被主观意识所影响。我最感兴趣的是“闪光灯记忆”,就是在生活中越重大,越能引发强烈强烈情感的事件,越记得牢固。孩子到现在还记得我之前和他一起经历的一场交通事故,还有我把他关在屋子外面的经历,这些都是他的闪光灯记忆。与之相反就是遗忘,这就会造成记忆错觉。

    潜能错觉:潜能并非无限的

    我们都听过“心有多大,舞台就有多大”,但人类的潜力,并不是无效的。要在自我提升中设立目标,也要从实际出发,了解自己能力的天花板,不能好高骛远,陷入潜能错觉。

    研究发现真正提高通用认知能力的训练方法竟然是运动健身,比如跑步、游泳、健身操等等,这些有氧运动能够刺激身体协调工作,提升认知能力。

    明白了认知误区之后,我们要端正自己的态度,认识到“看不见的大猩猩”就在我们身边,要尽可能多搜集资料,广听言论,依靠新技术,同时利用闲暇的时间进行有氧运动。

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