2018-11-22

辛福心理学老师说，每天写两件自己认为开心的事情，长期坚持下来，就会成为一个幸福快乐的人，身体的语言和内心的状态是互相作用的，如果你试着一直扬起嘴角的话，大脑可能会被这种肢体语言欺骗，你一定会变得开心起来~

因为没有坚持做耸肩练习，长期低头昨晚落枕了，不过我长按风池穴，又在凌晨三点睡着了(´〜‘*)zzz开心，我发现如果睡前能够坚持做耸肩练习的话，就会睡得又香又甜～