跑步时间:2023年1月30日06:43
跑步地点:马路上
当时气温:零下1度左右
污染指数:72(空气质量为良)
跑步距离:5.66公里
跑步时长: 48分56秒
平均配速:8分39秒
平均心率:170次/分钟(数据错误)
平均步频:187步/分钟
平均步幅:62厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:17*6=102次/分
今天还是慢跑,八分多的配速。回程孩子一直努想跑,走走跑跑的。最后一公里直接开始闹情绪了,只好停下来改为快走。
本来六公里的变成了五公里,跑完后心率126 六十秒后心率102,心率恢复率一般。
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