跑步时间：2023年1月30日06:43
跑步地点：马路上
当时气温：零下1度左右
污染指数：72（空气质量为良）
跑步距离：5.66公里
跑步时长: 48分56秒
平均配速：8分39秒
平均心率:170次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：62厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分
今天还是慢跑，八分多的配速。回程孩子一直努想跑，走走跑跑的。最后一公里直接开始闹情绪了，只好停下来改为快走。
本来六公里的变成了五公里，跑完后心率126 六十秒后心率102，心率恢复率一般。
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本文标题：六公里变成了五公里_2023年1月30日跑步日记
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